Д-р Григорова: Бъдещите майки да кърмят децата си

| от |

Бъдещите майки да се постараят да кърмят децата си и да не бързат посягат към адаптираното мляко.

Това заяви д-р Валентина Григорова, зам.-директор на Първа САГБАЛ „Св. София“ на семинар „Кърменето като основен процес в развитието на детето и изграждането на имунитета му“, предаде репортер на БГНЕС.

Според доц. Ралица Георгиева от клиниката за новородени на болницата кърменето може да има огромно отражение върху човек в по-късна възраст. „Установена е взаимовръзка между недохранването на майките през първите 3 месеца на бременността и сърдечно-съдовите заболявания при децата им след 40 години“, обясни доц. Георгиева и добави, че случаите на затлъстяване в детска възраст са се утроили през последните 30 години, което от своя страна повишава риска от хронични сърдечно-съдови заболявания.

По време на семинара специалистите припомниха и благоприятните ефекти от кърменето – оптимален растеж, по-добра имунна система, намалена честота на алергиите, подобрено сърдечно-съдовото състояние, по-добри показатели на интелигентността и когнитивните възможности и значително намаляване на риска от затлъстяване.

Храненето и хранителния статус на майката преди и по време на бременност повлиява на здравето и развитието на детето, но не е необходимо да се спазва специална диета, обясни проф. д-р Стефка Петрова от Националния център по обществено здраве и анализи. Жената трябва да има здравословен модел на хранене, то да е балансирано и пълноценно, а теглото преди бременността да е в рамките на нормалното. Поднорменото тегло на жената преди забременяване създава риск за забавено развитие на плода, риск от раждане на дете с по-ниско тегло. Затлъстяването на жената преди бременността пък води до увеличен риск за затлъстяване на потомството, който е свързан с по-голям растеж на плода, по-голяма мастна маса на плода, както и до риск от преждевременно раждане.

Дефицитният прием на енергия и хранителни вещества може да ограничи растежа на различни органи и тъкани на плода, като особено чувствителен е панкреасът. Ниското наддаване на тегло води до намален растеж на плода и ниско тегло на детето, а високото наддаване на теглото – до раждане на дете с високо тегло (над 4000 г) и увеличен риск от затлъстяване. Важно е бременната жена да приема повече Омега 3, да консумира риба 2 пъти седмично, да не консумира големи риби (акула, риба тон), тъй като натрупват живак. За сметка на това да приема ленено семе, сусам и ядки, храни, богати на фолати-листни тъмнозелени зеленчуци, боб, леща, пълнозърнести храни.

Рисковете от хранителни дефицити при бременност също крият своите рискове. Така например, не е хубаво да имаме липса на йод, като се препоръчва да се консумира йодирана сол, а за избягване на дефицит от витамин Д трябва да се правят ежедневни разходки на слънце. Необходимо е да се повиши потребността от желязо, тъй като дефицитът може да доведе до преждевременно раждане, намален растеж на плода или нарушения на имунитета. Затова майките да приемат повече храни с желязо-месо-пилешко, свинско, агнешко, птиче и риба, където се съдържа най-много желязо.

Без изненада алкохолът е вреден по време на бременност, като приемът на 2-5 алкохолни напитки на седмица вече е рискова доза за плода. По време на бременност се препоръчва или той да се спре или да бъде максимум по една напитка седмично. Кофеинът също трябва да се намали до не повече от 2 чаши кафе седмично. По време на кърмене също трябва да се ограничават и избягват кофеина и алкохола.

За някои от най-неприятните проблеми по време на бременност, а именно сутрешното гадене, тя е категорична, че има начини как то да се намали, като например да не се приемат много пържени храни, а ако жената повръща повече от 2/3 пъти на ден задължително да посети лекар. Друг проблем, а именно запекът по време на бременност е често срещан, но в никакъв случай не се препоръчва да се използват слабителни лекарства, тъй като може да има ефект върху плода. /БГНЕС

 
 

Златното момче на нова Великобритания

| от |

Тази година той ще навърши 28 години и се е запътил към върховете на по-доброто кино, което в наши дни е рядкост. Избира роли внимателно, изглежда различно и не се срамува да прави неща, които някои биха намерили за прекалени. Може би, защото е британец или защото знае какво прави.

Тайрън Еджъртън е един от вълнуващите млади актьори, които Великобритания праща към Америка и посява в киното, където той има шанс да разцъфне, ако има талант. А той има доста.

Роден в Чешир, Англия, когато е дете Тайрън се мести в Уелс със семейството си, защото имат такива корени и дори името му е вдъхновено от келтите. На техния език то означава „гръм“.

В момента актьорът живее в Лондон и иска да направи голяма кариера в киното, защото го обича. Първият филм, който вижда на кино е „Бамби“ и няколко години по-късно разбира, че иска да се занимава именно с това, след като играе в „Сън в лятна нощ“.

От този случай минават години и днес Тайрън има няколко награди зад гърба си, GQ го нарича „един от най-добре облечените британци за 2015-а“ и участва във филм с Колин Фърт. Както се казва планът му да стане известен актьор очевидно работи. Днес Тайрън има 9 филма и сериала зад гърба си и четири в процес на правене. Освен това е момчето, което ще изиграе Робин Худ в най-новата продукция за крадеца герой.

Освен, че може да играе Тайрън пее и танцува и може да го видите в два от неговите филми, в случай, че не вярвате. Иначе го препоръчваме в ролята, която го направи звезда – Егси в guilty pleasure шпионската комедия Kingsman – нейната втора част вече е по кината.

Междувременно ви черпим и с останалите му роли. В галерията горе.

 
 

Кажи ми какво лайкваш, за да ти кажа какъв човек си

| от |

 Меченца? Котенца? Мемета със зайци? Профилни снимки? Тоалетна хартия? Тестове като този, задачи с повишена трудност, игри с награди или може би атрактивни арт снимки на обувки, крака или храна в ресторант? Взависимост от това какво харесвате във фейсбук сега може да определим какъв човек сте. Благодарение на нашия прост, но много точен тест, ще научите верните отговори за характера си, скрити дори от вас. Не се срамувайте, а го направете бързо.

Колко често ползвате фейсбук?

А) Поне веднъж на ден.

В) Рядко, защото съм леко пристрастен към това какво пускат хората онлайн.

С) Нямам фейсбук! (И тук идва нашият логичен въпрос: защо, по дяволите, си правите този тест!? Спрете сега и може би за вас има надежда, макар че, едва ли.)

Какво ви прави най-силно впечатление онлайн?

А) Скапаната политическа коректност на долните мижитурки онлайн. Нещастни кретени, които имат мнение за всичко! Затова се разведрявам като лайквам снимки на обувки.

В) Че приятелите ми са по-умни, по-слаби и по-успешни от мен. Не го показвам, но често плача вечер заради това.

С) Нищо не забелязвам. Всички са по-тъпи от мен, затова не ги удостоявам с внимание.

Какво най-често лайквате? (Бъдете честни, иначе резултатите няма да излязат точно. Тестът е анонимен.)

А) Както казах вече – снимки на обувки. По-рядко – зайци, котки или мемета с животни. Понякога разнообразявам с тестове от този вид или игри за печалба на пластмасови чайници, но да не си мислете нещо…

В) Пейзажи. Много обичам снимки на къщи, хора пред къщи, природни забележителности, които не вълнуват никого, места, на които другите хора ходят и аз знам, че никога няма да отида. Ето пак се разплаквам… Защо ми го причинявате!?

С) Не лайквам! Значи имам си такава политика – трябва да е нещо много умно, да съдържа в себе си хумор, сарказъм, да е готино, куул бе. Особено пък на момичета нищо не лайквам. Освен ако не са профилни снимки. Тогава правя изключение, ама рядко.

Какво мислите за таговете и хаштаговете?

А) Не си признавам, ама щом тоя тест е анонимен ще си кажа – някои ме кефят, особено тия за бежанците, черните и Тръмп. Уникално е, че може да намериш толкова идиоти на едно място, само като цъкнеш на един хаштаг. За таговете не мисля нищо, рядко ме вълнуват.

В) Адски ми харесват, особено тия #sun, #summer, #day, #love и прочие… Позитивни са. Носят специални вибрации и могат да се ползват за снимки на пейзажи и забележителности. Тагвам се отвсякъде, за да знаят хората, че не си стоя вкъщи да бродирам. Често тагвам и приятелите си, те понякога ми се дразнят, ама аз се правя, че не забелязвам и като мине достатъчно време, пак почвам.

С) Бе кви са тия тъпотии, бе! Губите ми времето. Ей, ще ви блокирам.

Погледнете собствената си стена. Помислете. Погледнете я пак, какво има на нея? Опишете го с няколко думи.

А) Значи аз си влизам, ама не поствам нищо. Освен за политика и евентуално некви снимки на храна от гъзарски ресторанти. Ама това е рядко. Последните ми постове са: антиполитически антикоректен антиклип, меме на Тръмп и няколко тага от приятели, че съм бил на морето.

В) Песни за добро настроение. Музиката е начинът, по който звучат емоциите, затова листата ми е разностилна – от класики като Бон Джоуви до най-новото гръцко, заради лятото на Халкидики. Мои си снимки, за да видят хората, че и аз съм щастлив, и пейзажи от места, които искам да посетя. Няколко тага от заведения, ама те са ми слабост…

С) Нищо не пускам, бе. Само, ако е нещо, което лично съм произвел. Готина мисъл, картина, звук, пръц, мръц… Ето последното е некъв статус за Биг Брадър от миналата година. Ебати тъпото предаване.

Резултати:

Най-много отговори А)

Вие сте фейсбук идиот

Политически некоректни с мнение по всички въпроси, вие сте дразнещо ходещо мрънкало. Изказвате се непопитани, а ако ви попитат се изказвате двойно. Иначе сте начетен, умен и голям хуманист, ама ако някой ви погледне активностите ще види, че сте лайкнали повече тъпотии с мемета и миещи се мечки, отколкото една кифла може да произведе в минута. Разонансът между онлайн живота ви и живото ви превъплъщение е голям и странен. Смятате фейсбук за глупост, ама дебнете в него като лелка в блок. Намерете баланс, като станете веган или пиете арника. Спасение за вас може и да има, но то не е онлайн.

Най-много отговори В)

Вие сте обикновен глупак

Не е като да сте грозен, дебел или рядко тъп, но нещо във вашата активност ни подсказва, че имате предпоставки да се превърнете в такъв. Връзката между мозъка и онова, което правят ръцете ви, когато сте онлайн леко се губи някъде по пътя. Имате нуждата да захранвате нещастното си обкръжение с информация за вас и вашия нелеп вкус. Крадете безочливо чужди идеи, като се смятате за новатор в откриването им. Ако хаштаговете са популарни, вие започвате да ползвате, ако са снимките на животни – пускате, ако си хванете гадже, което гледа футбол – тичате да се снимате на стадион. Статусите на цветен фон са ви особено любими, щото в момента са тренди. Както и снимките, че сте в центъра на купона. Рядко сте обаче, нали? Лошият вкус за музика си е ваш личен бонус, с който онези, които са ви добавили, трябва да изстрадат на собствен гръб. Тежко им.

Най-много отговори С)

Вие сте просто прост

Рядко най-умният човек в стаята е този, който се мисли за такъв. В този ред на мисли това не сте вие. Нито гаджето ви, нито най-добрият ви приятел. Спрете се, намерете си истинска работа и си живейте живота. И ви забраняваме да коментирате този тест, тук или във фейсбук.

 
 

Кога започва астрономическата есен

| от |

Астрономическата есен започва днес у нас в 23.02 часа българско време с есенното равноденствие, се посочва в Астрономическия календар за 2017 г. на Института по астрономия при БАН.

Есента е един от четирите сезона в умерения пояс. Астрономически тя започва с есенното равноденствие, което е около 23 септември в Северното полукълбо и около 21 март в Южното полукълбо.

Според метеорологията есенни са месеците – септември, октомври и ноември в Северното полукълбо, както и март, април и май – в Южното полукълбо

 
 

Колко са високи любимите ни поп звезди?

| от |

Трудно е да преценим точно колко високи са любимите ни звезди само от видеоклиповете им. На червеният килим повечето от дамите носят токчета, което също скрива истината.

Модата също има своите начини да създаде оптичната илюзия за височина.

Днес Netflix пускат документалния филм „Gaga: Five Foot Two“ – „Гага: 5 фута 2 инча“, което е референция за височината й. Затова решихме галерията ни днес да показва именно каква е реалната височина на любимите ни поп звезди.

Приятно прекарване!