Русия настоява САЩ да публикува сателитните снимки на катастрофата на малайзийския Boeing

| от |

Постоянният представител на Русия при ОССЕ Андрей Келин поиска, САЩ да предостави спътникови снимки на катастрофата на малайзийския Boeing на 17 юли в небето над Донбас.

„Ние продължаваме да настояваме, САЩ да предоставят своите спътникови данни. Те не може да не са видели какво се случва на този ден на това място – каза Келин. – Също така сме много ни трябват данните на преговорите на диспечерите, които може да предостави на украинската страна“.

 
 

Филми, които Доналд Тръмп трябва да гледа

| от chronicle.bg |

Ако можехте да накарате Доналд Тръмп да гледа един филм, кой щеше да е?

Толкова много възможности, нали. Дали да му пуснем най-страшния хорър, за да го накажем за всичките му глупости. Или пък да му пуснем някои морален – току-виж научи нещо и си вземе бележка.

Или пък просто да се откажем, докато е време и да пуснем филм, който ние искаме да гледаме. Пък на Тръмп главата му – тухла четворка, и без това няма нищо да му влезе.

Събрахме няколко филма, 9 общо, според различните мотивации, които бихме имали към Доналд Тръмп. Вижте ти в галерията ни.

 
 

София ще има три ситита с небостъргачи

| от chronicle.bg |

В София ще бъдат обособени три зони, където да има свободно високо строителство, обяви главният архитект на София Здравко Здравков пред БТВ. Според него тези „ситита“ ще гарантират запазване на гледката към планината на столичани, тъй като ще се запази изискването на височина до 75 метра в останалата част от града. Едната зона за високо строителство ще е по протежението на бул. „Цариградско шосе”, другата по бул. „Царица Йоана” до Околовръстното и третата – до Централна гара.

„Има редица вратички в закона да се появяват небостъргачите хаотично из града и желанието ни е да затворим нормативните пропуски“, посочи Здравков. По думите му вече са представили промените в закона за устройството и застрояването на столичната община на депутатите от ГЕРБ и от общината се надяват парламентът да ги приеме.

Главният архитект добави, че до момента е издал едно разрешение за небостъргач – за 202 метровата сграда на „Скай форт” до Експо центъра.

Има обаче инвестиционни намерения и за терен в близост до Пирогов, а за спорния строеж на бул. „Черни връх” се очаква да приключат административните производства.

 
 

GoT сезон 7, епизод 1: Какво се случи и какво предстои?

| от |

Ако някъде е имало страхове, че в новия сезон Аря ще бере цветя, облечена в тиролска рокличка, Церсей ще е  започнала да ходи на йога и ще е станала миролюбива будистка, а Джон Сноу ще е загрозен от кокошки тръни по лицето и съответно – озлобен, спокойно. Няма нищо такова.

Над 16.1 милиона души снощи са гледали първия епизод от предпоследния сезон на „Game of Thrones“. Очакванията бяха огромни, самото чакане – безумно дълго, а вълнението преди снощния епизод – нажежено до степен паника.

И да, ВНИМАНИЕ! ТОЗИ ТЕКСТ СЪДЪРЖА СПОЙЛЕРИ!. Ако не искате да бъдете безжалостно спойлнати, спрете да четете СЕГА. Но имайте предвид, че щом закъснявате с повече от ден с гледането на сериал с популярността на GoT, не може да се сърдите, ако отнякъде ви издебне лош спойлер.

Епизодът започва в любимия ни GoT стил – с масова смърт. Аря Старк не просто не носи тиролска рокличка, а се е превърнала в малка интелигентна машина за убиване на врагове. Зимата дойде в дома Фрей в чаши арборско златно с отрова, а зрителите разбраха, че „Северът помни“. И още как.

След това начало звучно си отдъхваме. Всичко е каквото го помним – с интриги, насилствена смърт, силни думи, многопластови персонажи и относителна непредсказуемост. Лошото обаче е, че когато някой сериал вдигне летвата толкова високо, колкото GoT, поддържането на нивото става голямо предизвикателство. Особено изненадването на зрителите и пазенето на сюжета в тайна. Сценаристите и режисьорите са умни, но и сред милионите фенове има умници и теориите около бъдещото развитие на сериала се множат като скакалци по време на библейско нашествие.

Няма да ви занимаваме с теории на конспирацията, но нека да се спрем на няколко факта от снощния епизод и да видим какви изводи можем да извлечем:

Церсей е по-красива и по-властна отвсякога

церсей

След като видяхме Церсей съсипана, гола и замервана с мръсотия, и след като предишният сезон завърши с нея ликуваща, сега я виждаме като кралица на Седемте кралства (макар и поправена от Джайм, че всъщност са най-много три), обмисляща следващите ходове, с които да срази враговете си, и брилянтно красива в невероятен костюм. Неразбирателството й с Джайм става все по-явно, което може да е в подкрепа на една от теориите, че той ще бъде братът от пророчеството, който ще отнеме живота й.

Но каква трансформация трябва да се случи с Кралеубиеца, за да убие своята сестра и любима? Със сигурност голяма. И все пак, от безжалостен убиец, по-големият брат Ланистър се превърна в положителен герой с чувство за справедливост и отявлена тъга по загиналите му деца. В този смисъл можем да очакваме Джайм отново да се завърти на 180 градуса. Или да пожертва любовта си в името на справедливостта. Безценна беше физиономията му, когато наглият Юрон Грейджой поиска ръката на Церсей, изтъквайки, че има две здрави ръце. Тези двамата няма да се спогодят, макар че Ланистър очевидно имат неотложна нужда от съюзници, а флотата на Грейджой няма да им е излишна.

Ед Шийран пее войнишка песен

game-of-thrones-season-7-episode-1-6

След като носи зимата в дома Фрей, Аря Старк язди през гората на Речните земи и се натъква на група войници на Ланистър, които я канят на прясно заешко и чаша вино. Сред тях разпознаваме Ед Шийран, чиято роля, държим да кажем, е далеч по-незначителна, от тази, която изигра Захари Бахаров в сериала. А в погледа, който си размениха той и Аря, която отпива от силното вино и за първи път от много време се усмихва искрено и смутено, можем да разберем, че той би й попял „The Shape of You“ с удоволствие. И все пак…едва ли.

Хрътката започва да вярва

хрътката

Сандор Клегейн никога не е бил икона на вярата. При него всичко е tough, rough т.н. Но когато се взира в пламъците на Господаря на светлината Р’Хлоор, той вижда белите бродници, които идват. И в суровото му лице пробиват някакви наченки на вяра и страх. Дали пък Хрътката няма да се превърне в една леко по-несексапилна Мелисандра? Кой знае…

Белите бродници идват

Game-of-Thrones

Спор няма. Стотици хиляди мъртви с кристални очи носят леда и смъртта към Вестерос. И ако нишката Сам Тарли в Цитаделата – силата на Джон Сноу – Драконов камък не се оплете по един начин, който да сглоби най-малкото Сноу и Денерис в едно, ще има много мъртви. Впрочем, както знаете името на книжната поредица на Дж.Р.Р.Мартин е „Песен за огън и лед“, така че срещата между Джон Сноу и Денерис Таргериен е неизбежна. Дали ще бъде кървав сблъсък или еротичен вихър без мечове, предстои да видим.

Санса порасна

санса

Санса Старк далеч не е онова момиче, което беше влюбено в „красивия“ (кой може да го нарече „красив“) Джофри Баратеон. От гледката на екзекуцията на баща й, през тежките й дни в Орлово гнездо, до изнасилването й от Рамзи Болтън, Санса измина дълъг път и както я чухме да казва на Джон, „баща ми не може да ме предпази, нито ти ще можеш“. Редом до брат си и обградена от свои хора, Санса се чувства добре, а възхищението, което изпитва към Церсей не ни учудва. Не е лесно да не се възхищаваш на Церсей. Но дали Санса би могла да бъде кралица? От една страна, все си мислим, че колкото и да я очука животът, възпитанието от Кейтлин и Нед Старк и вроденото й добродушие няма да позволят тя да стане втора Церсей. Но пък видяхме какво направи с Рамзи, какво искаше да направи Джон с предателите, били се за Болтън, и с какъв хладен разум се отнесе към Кутрето.

Денерис се завърна „на дракон“

денерис

Денерис не е на кон, но няма нужда. Тя си има дракони. И армия, и ума на Тирион Ланистър, и хитростта на евнуха Варис. Тя се завърна в Драконов камък, където е родена. И сложи ръка на него. Няма как да не се сетим за теорията, според която именно Денерис е Азор Ахаи – избраника на Р’хлор, Червения бог, комуто е отредено да срази чедата на неговия вечен враг, Великия Друг. Онзи, който Мелисандра вярваше, че е Станис, но не се оказа права. Нека да припомним, че според сказанията, Азор Ахаи е роден сред камък и сол. Неуязвим е за огъня и неговите пламъци. И както Великият Друг има свои деца – бродниците, така и избраният има свои – драконите. Звучи логично. Но да видим…

 
 

Спасете се от стреса на работното място с няколко стъпки

| от Яна Кирова |

Най-голяма част от нашето активно денонощие ние прекарваме на работа. Затова как се чувстване на работното място, зависи не само от това какви усивия на труд е осигурил работодателят, стилът му на управление и отношение на работното място, но и от нашите собствени умение и усилия да контролираме емоционалните си реакции. Не трябва да забравяме, че стресът подлежи на контрол. Това означава, че дори и да не може да се избегне напълно външният натиск, можем да решим как да реагираме на него.

  • Ако можем да контролираме стреса, можем да контролираме действията си във всяка среда, като се възползваме от няколко полезни начина за намаляването му ги превърнем в навици, с лекота ще ги прилагаме в ежедневието си.
    Контролирайте нивото на емоционална възбуда. Когато се намирате в стресова ситуация, тялото ви започва усилено да секретира адреналин и нордадреналин. Това води до увеличаване кръвното налягане, свиване на артериите и учестен сърдечен пулс, които на свой ред увеличават вашата тревожност.

Можете да овладеете тези процеси чрез бавни, дълбоки вдишвания, които действат като своеобразна спирачна система, помагащи на тялото и ума да се успокоят, така че всички тези симптоми на стрес постепенно започват да изчезват. Достатъчно е да правим това десетина минути преди някакво важно събитие, за да се почустваме значително по-спокойни и овладяни.

  • Разделете целта на отделни етапи. Ако се фокусирате върху усилията и изпълнението на всеки отделен етап това ще ви направи по устойчиви на напрежението от постигането на крайната цел. Успешното реализиране на всеки отделен етап от задачата ще поддържа самочувствието и увереността ви в нейното постигане.
    Ако се намирате в една привидно тежка, стресова ситуация, най-доброто нещо, което можете да направите е да я сегментирате на по-малки етапи и да се заемете с изпълнението на всяка една стъпка в даден момент, т.е. да се съсредоточите върху това, което е управляемо.
  • Визуализирайте успех. Ако някога сте гледали елитно състезание по ски алпийски дисциплини например, може би сте забелязали как преди старта спускачите затварят очи и мислено минават през целия маршрут и стигат финалната права без грешка. Направете същото като използвате всичките си сетива. Визуализирайте всяка ваша успешна стъпка, усетете я, почувствайте успеха. Задръжте това усещане колкото се може по-дълго.
    Визуализацията няма за цел да ни отпрати в една илюзорна действителност, а да смекчи стреса. И не само….Нищо не се случва в действителност преди да се е случило в ума ни. Ако постигнете контрол над ума, това означава, че ще можете да контролирате действителността си и стреса във всяка една ситуация.
  • Водене на положителен вътрешен диалог. Положителният вътрешен диалог не се състои в това да си повтаряме „всичко е наред“, а да контролираме негативните и деструктивни мисли, когато се намираме в ситуация на стрес, т.е. да контролираме това, което е управляемо към момента.

Или казано по друг начин, когато попаднем в трудна ситуация вместо да решаваме, че няма да се справим и всичко върви ужасно – запитайте се дали има нещо, което можете да направите. Фокусирането върху намирането на ефикасно решение, вместо фиксирането в проблема е далеч по-конструктивно, като същевременно редуцира стреса.

  • Разработване на резервни варианти в случай на непредвидени ситуации преди дадено важно събитие. В дните преди предстоящо стресиращо събитие е препоръчително да помислим за резервни варианти в случай на непредвидени ситуации, до колкото това е възможно. Така че не само план А и Б, защо не и В и т.н., за всеки случай. По този начин, ако непредвидимото се случи няма да сте изненадани, ще можете да се справите с увереност.

Например, ако на работното място на важна презентация компютърът ви се повреди неочаквано, ще излезете лесно от ситуация ако предварително сте качили презентацията си и на флашка и ползвате компютъра на някой друг. Или да се опитате да се поставите на мястото на ваш колега – какъв подвеждащ въпрос бихте очаквал да ви зададе?

Разбира се, колкото и подготвени да се опитате да бъдете, понякога се случват лоши неща. Най-лошото нещо, което можете да направите в подобна ситуация е да загубите самообладание. Елитните спортисти например се научават да се абстрахират и да изолират негативния момент и да завършат състезанието. По-късно ще анализират, изучат и гледат повторно какво се е объркало. Така няма да позволят на един лош момент да саботира цялата останала част от състезанието.

  • Анализирайте поведението си по време на стрес. Някои хора спират да се хранят добре или имат нарушения на съня, други консумират твърде много кофеин или алкохол. Този поведенчески модел само прави нещата по-лоши. Обърнете внимание на собствените си реакции и навици, когато сте под напрежение и разберете кои от тях само изострят проблема и се опитайте да намерите по-здравословни механизми за справяне сами или с помощта на специалист. Колкото и зле да изглеждат нещата, вие не сте безпомощни същества и няма нужда да се държите като такива. Можете повече!

Текстът на Яна Кирова е взет от сайта www.psiholozi.com с изричното съгласие на автора.