Тайната на дълголетието
Жителите на долината Хунза все повече привличат вниманието на учените и изследователите. Предполага се, че те живеят до 120 години, с акцент върху факта, че в тази епоха жизнеността е значително запазена.
Някои твърдят, че историите за дълголетието на този народ са мит, но в долината се отправили редица изследователи, които потвърдиха, че хората от долината Хунза са невероятно здрави.
Долината се намира в северната част на Пакистан, близо до границата с Китай. По-голямата част от населението са мюсюлмани и наброява около 87 000 души. Дълго време цареше убеждението, че за дълголетието и здравето на жителите на долината са отговорни гените, но новите изследвания показват, че околната среда оказва много по-голяма роля от гените
Факторите, които учените отличават като ключови са храната която консумират местните. Продуктите са нарурални и екологично чисти, друг важен фактор е простия начин на живот и повишената физическа активност. Изглежда просто, но в съвременния свят това е трудно постижимо. Благодарение на всичко това местните твърдят, че не се разболяват от рак, сърдечно-съдови заболявания и диабет.
Известните американски кардиолози Пол Уайт и Едуард Тумим посетили долината Хунзи. Те установили, че всички респонденти са здрави, че имат нормално кръвно налягане, нормални нива на холестерола и правилното функциониране на сърцето.
Кардиолозите забелязали, че народът е с много прост хранителен режим, който се основава на плодове, бобови и зърнени култури. Също така, те се хранят само два пъти на ден – закуска и обяд, а вечерята е нетипична.
Жителите на долината не използват захар, много рядко консумират мляко и яйца и въпреки че не са строги вегетарианци, консумацията на хранителни стоки от животински произход е много ограничена. Месо се яде на определени празници, а тогава се консумира само пилешко.
Важен акцент е и физическото възпитание. Поради характеристиката на географския район, на местните често им се налага да ходят повече от 20 км на ден, а освен това са свикнали и на тежка селскостопанска работа.
И още един важен фактор, който изследователите забелязали, като ключов за дълголетие и здравето на този народ – усмивката!
