Защо е по-трудно да отслабнем сега, отколкото е било преди 30 години?

| от chronicle.bg |

 Хората са с 10 процента по-тежки, отколкото са били през 1980 година.

Оказва се, че дори и да извършваме същата физическа активност и да приемаме същите калории като хората на нашата възраст преди 30 години, ние сме с 10% по-тежки. Тези данни са базирани на научно изследване, което работи върху максимата, толкова популярна през годините, за калориите, които приемаме и тези, които изгаряме.

Три са възможните причините, да не можем да се отървем вече толкова лесно от излишните килограми. 

Хората приемат големи количества пестициди, консерванти и други химии, които се смесват с техните хормони и причиняват натрупване на свръхтегло.

Антидепресантите, които са толкова популярни през последните 30 години, също причиняват напълняване.

Микроорганизмите в чревната микрофлора се променят заради антибиотиците и пестицидите, които поглъщаме с месото на животните, отглеждани за масово производство. Изкуствените подсладители също влияят на чревната микрофлора и оттам на борбата с килограмите – не в наша полза.

Човешкото тяло е прекалено сложен комплекс, за да можем да обясним всичко с модела: “приети калории и изгорени калории”.

Ето още три фактора, които могат да допринесат за качването на килограми, които не са свързани с калории или упражнения: стрес, свързан с информация, ярки светлини през нощта и храната, която родителите ви са приемали като деца.

Стрес от твърде многото информация

През 2015 година всеки човек всекидневно консумира информация, която се равнява на 176 вестника. Това е пет пъти повече от информацията, приемана през 1986 година. Реклами, телефони, билбордове, приложения, нотификации, интернет. Непрекъснато сме заобиколени от стимули, които карат мозъка да обработва всичките. Този непрекъснат поток ни залива и оказва въздействие, които изглежда толкова обичайно, че дори не му обръщаме внимание.

Когато се разхождате, мозъкът ви бръмчи наоколо, за да прецени какво от пейзажа да ви направи внимание и какво да игнорира. Така той непрекъснато взима микрорешения, които дори не забелязвате. Нека добавим и безкрайното море от информация, което е на клик разстояние. Не е изненада, че тази свръх стимулация стресира хората. Хроничният стрес допринася за качването на тегло и възпрепятства взимането на решения.

Може да преодолеете това по няколко начина:

Намалете стимулите. Обърнете внимание на мобилните си приложения и се запитайте от какво да се освободите. Трябва ли да проверявате Инстаграм толкова често или просто се разсейвате от истинския живот?Опитайте да се откъснете за седмица или две и вижте как ще се чувствате.

Приучете мозъка си да игнорира стимулите.

Светлината, която пречи на съня

Технологиите правят повече от това, да ви снабдяват с безкрайна информация.

Ако стоите до късно на компютъра, проверявате си смартфона, гледате телевизия след залез или четете на електронен четец – всичко това обърква мозъка ви и го кара да мисли, че все още е ден. Синята светлина намалява производството на мелатонин и обърква ритъма на съня ви. А проблемите със съня са директно свързани с напълняването.

Ето и трик за справяне с проблема

Изтеглете си f.lux – безплатна програма за компютъра, която разпознава на каква светлина сте изложени и изключва синята светлина от екрана ви след залез. Може да си инсталирате и филтри за светлина на различните мобилни устройства.

Вредните навици на родителите ви

Друг фактор, който може да доведе до качване на тегло е храната, която родителите ви са приемали като деца и тийнейджъри.

Все повече доказателства потвърждават, че начинът, по който родителите ви са живели като млади, оказва влияние на вашите гени. Ако вие сте мъж и баща ви е пушил като млад, то тогава вероятно имате склонност към напълняване. Храненето на родителите ви може да е повлияло и за повишен риск от сърдечно съдови заболявания, диабет и хипертония.

Все още изучаваме начина, по който навиците влияят на гените. Онова, което е ясно, е, че може да променяте това с промяна и на поведението си. Например, ако имате ген, който може да ви направи алкохолик, но не докоснете алкохол, този ген няма да се развие.

По същия начин няма да напълнеете или да станете диабетик, ако се овладеете и спазвате начин на живот, който ви държи далеч от напълняването.

 

 
 

Shazam се включи в борбата с Алцхаймер

| от chronicle.bg |

Ако сте в Англия и сте ползвали Shazam през последните няколко дни, може да ви е направо впечатление, че приложението за разпознаване на песни се държи като болен от деменция.

Shazam се затрудняваше в опитите си да разпознае песента, която тече, все едно не може да си спомни.

Нормално бе да си помислим, че приложението страда от някакъв бъг, но се оказва, че то всъщност е част от проекта The Shazam Forgot, който цели повишаване информираността за болестта на Алцхаймер.

Когато приложението в крайна сметка успява да идентифицира песента, то показва и реклама на организацията с нестопанска цел Alzheimer’s Research UK. В резултат на тази кампания, повече от 5000 души са посетили страницата на организацията.

 
 

Пролетният базар на книгата започва в НДК

| от chronicle.bg, по БТА |

Най-голямото пролетно книжно изложение у нас – Пролетният базар на книгата, започва днес, в навечерието на Деня на българската просвета и култура и на славянската писменост. Събитието и през тази година ще представи повече от 100 български книгоиздатели и книготърговци на три етажа в Националния дворец на културата. Официалното откриване е в 11.00 ч. в Централното фоайе на НДК, съобщиха организаторите от Асоциацията „Българска книга“.

В рамките на шестте дни на изложението, на щандовете на издателствата, както и на сцената на културната програма, ще се състоят близо 50 премиери на най-новите книжни заглавия у нас, а също четения и срещи с чуждестранни и български автори, сред които Александър Секулов, Антон Стайков, Бойка Асиова, Божана Апостолова, Владо Даверов, Владимир Попов, Георги Господинов, Димана Йорданова, Емил Андреев, Здравка Евтимова, Ивинела Самуилова, Йордан Велчев, Йорданка Белева, Константин Трендафилов, Милен Русков, Петър Чухов, Тони Николов.

Гости на официалното откриване ще бъдат и спортистите Стефка Костадинова и Валентин Йорданов, които също ще представят юбилейни албуми, посветени на спортните им върхове.

Сцената на културната програма ще бъде разположена в Мраморното фоайе /над Централния вход на НДК/. Програмата е съпътствана от изложбата „Под езика“ на Дамян Дамянов – мащабен проект, посветен на кирилската азбука. Графичният експеримент на художника започва онлайн през 2016 г., но във второто си издание излиза извън мрежата и се пренася на хартия. След като изобразява нови 30 идеограми, Дамянов кани 60 представители на българската култура – известни писатели, журналисти, художници, преподаватели и др., да дадат кратко определение или интерпретация на шейсетте думи. Официалното откриване на изложбата „Под езика“ е на 24 май от 14.00 часа на сцената на Пролетния базар.
Пролетният базар на книгата е част от Календара на културните събития на Столична община за 2017 година.

 
 

Жан-Люк Годар се завърна

| от chronicle.bg, по БТА |

Легендарният режисьор Жан-Люк Годар се завърна в Кан необичайно в изпълнението на актьора Луи Гарел във филма „Опасният“ на Мишел Азанависиюс, представен в основната конкурсна програма, съобщи АФП.

Филмът показва Годар насред екзистенциалната му криза през май 1968 г. За него Азанависиюс се е вдъхновил от книгата „Една година по-късно“ на Ан Вяземски, бивша съпруга на легендата на новата вълна. Годар, който участва активно в студентските бунтове през май 1968 г., преживява болезнено провала на филма си „Китайката“ с участието на Вяземски.

Филмът на Азанависиюс го показва егоцентричен и ревнив. В крайна сметка той води до отчаяние младата си съпруга, която е толкова влюбена в него.

Някои реплики улучват точно в целта. Зрителят се чуди дали наистина Годар е казал това. Други обаче се забравят мигновено. Мишел Азанависиюс признава, че дори сам не може да се ориентира. Той е използвал както цитати на Годар, така и измислени от него самия фрази.

Луи Гарел в ролята на Годар е в непознато досега амплоа. Изпълнението му го нарежда сред кандидатите за наградата за най-добър актьор.

Самият Жан-Люк Годар, който е на 86 години, живее в Швейцария. Той работи върху новия си филм „Образ и текст“, който Кан с радост би представил. Легендарният режисьор обаче не се вълнува от това. През 2014 г. той дори не пристигна, за да получи присъдената му Награда на журито за „Сбогом на езика“.

 
 

Ангелът от Манчестър – жената, оказала помощ на 50 деца от Манчестър

| от chronicle.bg |

След ужасяващата експлозия в Манчестър Арена в края на концерт на Ариана Гранде по улиците се изливат десетки паникьосани деца. Една жена, която чува взрива от близката гара Виктория, веднага се втурва да помогне. Тя събира колкото деца може на едно място, за да е по-лесно за родителите им да ги приберат.

48-годишната Пола Робинсън успява да събере около себе си 50-ина от децата, които са били на концерта, и да ги заведе в близкия хотел Холидей Ин. Там дава на децата топли напитки и се старае да ги успокои.  Тя публикува серия от постове във Facebook, с които да насочи близките на децата към мястото, включително – публикувайки телефонния си номер, за да могат да й се обадят за повече информация.

След експлозията, при която 22 деца загинаха, а над 50 бяха ранени, много родители са се опитвали да се свържат с децата си на концерта. Именно на част от тях Пола Робинсън успява да помогне. Заради нейната самоотверженост, медиите започват да я наричат „Ангелът от Манчестър“. Самата тя казва, че не е направила нищо героично.

Казва, че е публикувала информацията и телефона си във Facebook, защото всички проверяват социалната мрежа и това е бил за нея начинът да бъде от помощ. Тя самата е майка и баба и страда за живота за убитите деца.

Заради случилото се Ариана Гранде отложи останалата част от европейското си турне, казвайки в Twitter, че е съсипана.

Отговорност за терористичната атака пое „Ислямска държава“.