Правилното хранене спасява бременните от сутрешното гадене

| от |

Приблизително половината от бременните жени страдат от сутрешно гадене. Според много специалисти това е свързано с хормоналното преустройство на организма. Експертът Жаклин Банкс от САЩ е на мнение, че правилното хранене по време на бременността може да спаси напълно жените от сутрешното неразположение, съобщи Фокс нюз.

woman with a strong toxicosis

 

Съвременните диети изобилстват от продукти, в които има недостиг на витамини и минерали. Дефицитът на хранителни вещества като магнезий и витамин В6 може да засили дискомфорта и гаденето по време на бременността. Изследвания са показали, че ако се увеличи консумацията на тези вещества, значително намаляват симптомите на токсикоза. За да се разбере дали има недостиг, трябва да се направи кръвен анализ. Изследвания, извършени в САЩ, показват, че намаленото приемане на магнезий наистина води до проблеми по време на

бременността. Нивото на магнезий може да бъде намалено заради обилното потене, продължителните периоди на стрес, прекалената консумация на сол, кафе, алкохол и дори на фосфорна киселина, която се среща в содата. Към продуктите, богати на магнезий, се

отнасят бадемите, кашуто, спанакът, фасулът, авокадото. Тъй като витамините D, В6, В12 и калцият играят важна роля в усвояването на магнезия, трябва да се контролира приемането им от организма.

За съжаление гаденето може да продължи и след третия месец от началото на бременността. Честото приемане на малки порции храна, консумацията на продукти, богати на белтъчини и полезни мазнини, също стабилизират нивото на захар в кръвта и предотвратяват сутрешното гадене. Дори лекото похапване преди сън и веднага след събуждане могат да помогнат на организма да се справи с токсикозата. Американският конгрес на акушерите и гинеколозите препоръчва срещу токсикоза по 250 милиграма джинджифил. Той трябва да се приема всяка сутрин и преди сън. Допълнителна защита осигуряват продуктите, които са богати на витамин В6 – пилешко, пуешко, свинско месо, сьомга, сладки картофи, аспержи, броколи. Необходимо е да се ядат много пресни зеленчуци и плодове. Костният мозък също спасява от сутрешно гадене. Той е богат на калций, магнезий, желатин и поддържа нивото на влага в тялото.

Полезните мазнини и холестеринът също могат да са свързани с токсикозата. Мазнините са необходими за образуването на хормони, а холестеринът – за да се контролира производството на хормони и да се отделя жлъчен сок, подпомагащ процеса на разграждане на мазнините в тънките черва. Ако мазнините не се разграждат, се появява гадене. Много важно е да се следи нивото на холестерина. Ниското му съдържание може да доведе до раждането на бебета с отклонения в развитието. Отличен източник на мазнини са яйцата, млечните продукти, рибата като например сьомгата, кокосовото масло и зехтинът.

С БТА

 
 

Юпитер не е това, което изглеждаше досега

| от chronicle.bg |

Космическата сонда на НАСА „Джуно“, която се движи в орбита около Юпитер от месец юли, откри чудовищни урагани, бушуващи на полюсите на тази планета, съобщава БТА.

Американското космическо ведомство публикува в сп. „Сайънс“ двете първи изследвания, получени благодарение на неговия космически апарат с маса 3,6 тона. Елиптичната орбита на „Джуно“ позволи на учените да извършат наблюдения от съвършено нов вид.

Сондата успя да прелети над полюсите на Юпитер и да се приближи на по-малко от 5 хиляди километра от най-високата облачна обвивка на атмосферата на тази планета.

Там бяха регистрирани гигантски урагани с диаметър 1 400 километра. Магнитното поле в тези региони се оказа 10 пъти по-силно от земното.

Оказва се, че Юпитер е планета, обградена от огромно магнитно поле, което създава радиация, която би унищожила планетата, ако тя не беше предпазена от огромен пласт титан. Полюсите на планетата са местата с най-висока радиация.

До края на мисията на сондата „Джуно“ през февруари 2018 г. ще бъдат направени още полети около планетата, които ще разкрият много повече информация за произхода, атмосферата и магнитните полета на планетата.

 
 

Facebook вече ще предлага видео съдържание

| от chronicle.bg |

Потвърди се, че Facebook е сключила сделки с Vox Media, Buzzfeed, ATTN и The Dodo (Group Nine Media) за излъчване на оригинални предавания.

Материалите ще включват кратки видеа до 10 минути, а също и по-дълги клипове над 20 минути. Разбира се, те ще бъдат прекъсване от рекламни паузи.

В началото видеата ще са достъпни единствено на сайта на Facebook и мобилните приложения, а след това ще стават достъпни и в други сайтове.

Съобщава се, че Facebook ще задържа 45 процента дял от рекламите в кратките клипове.

Източник: The Verge

 
 

Откриха суперскоростен инкубатор за звезди

| от chronicle.bg, БТА |

Учени от института „Карнеги“ в САЩ и института за астрономия „Макс Планк“ в Германия откриха галактика, в която звездите се раждат стотици пъти по-бързо, отколкото в Млечния път.

Според изследователите тези обекти са се образували 1,5 милиарда години след Големия взрив.

Експертите първоначално допуснали хипотезата за съществуването на подобни звездни системи, когато открили млади масивни галактики. Тези обекти, съдържащи стотици милиарди звезди, можели да възникнат само при много интензивен процес на звездообразуване.

Астрофизиците открили доказателства за съществуването им, когато изучавали квазарите – свръхмасивни черни дупки, разположени в центъра на гигантски галактики. Тогава установили, че те имат съседни галактики, които всяка година произвеждат звезди с обща маса, сравнима с тази на стотици слънца.

Близостта с квазарите не е случайна. Свръхмасивните им черни дупки се разполагат в област от Вселената, където плътността на материята е много висока. Подобни условия благоприятстват появата на аномални галактики.

 
 

Филми от целия свят, оказали се в основата на холивудски хитове

| от chronicle.bg |

Европа е мястото, на което се ражда седмото изкуство. Въпреки това част от най-големите шедьоври в киното са създадени в САЩ.

Това не е изненада, предвид движението на таланти от Европа към Америка покрай Първата и Втората световна война.

Днес САЩ има традиция в създаването на касови филми, които печелят популярност по целия свят. Макар че Европа има своите образци на бавното, красиво кино, Америка създава продукции с ярки ефекти и известни актьори, които покоряват цялата планета.

Затова може би ще е любопитно да надникнем към някои от тях – онези, почерпили вдъхновението си сред киното от други страни и континенти.

Филми като „Дванадесет маймуни“ и „Предизвестена смърт“ са само копие на оригиналите, създавани на други места по света.

След като преди време ви показахме сериали, които не говорят английски (но част от тях имат и американската си версия), сега ще ви запознаем с чуждоезичните филми, залегнали в основата на някои от най-известните американски киноленти. Вижте ги в галерията.