10 малки неща, които може да правите всеки ден за да сте по-умни

| от |

Може би си мислите, че интелектът на човек се фиксира когато сме млади и след това цял живот е на това ниво. Изследванията обаче показват, че нещата не стоят точно така. Всичко зависи от начинът, по който подхождаме към всяка ситуация и от това как “храним” мозъците си.


Това може да означава например да се върнете към четенето на книги с по-задълбочена тематика, но се оказва че невинаги е нужно да отделим огромно количество време и енергия за да поумнеем.

Ето няколко малки неща, които можете да правите всеки ден:

1. Бъдете по-разумни във времето, което прекарвате онлайн

Не всяка онлайн “почивка” трябва да е запълнена с проверяването на социални мрежи и гледането на снимки на животни. В интернет е пълно с всякакви ресурси за обучение, като например онлайн курсове, ТЕD Talks и наръчници за обогатяване на речника ви. Заменете кучетата, каращи скейтборд с нещо по-продуктивно.

2. Записвайте това, което сте научили

Няма нужда да е дълго, но ако отделяте по няколко минути всеки ден и записвате какво сте научили, това ще повиши интелекта ви. “Пишете по 400 думи на ден”, споделя йога учителя Клаудия Алтучер.

3. Правете си списък с нещата, които сте направили

Голяма част от интелекта ви зависи от щастието и увереността ви. Стимулирайте и двете като записвате не нещата, които имате да правите, а тези които вече сте направили. Идеята е на известният играч с рискови капитали Марк Андерсен. “Когато го направите, ще се почуствате добре за себе си”.

4. Играйте на Скрабъл

Настолните игри и пъзелите са не само забавни, но и полезни за мозъка ви. Скрабъл, бридж, шах – няма значение. “Играйте скрабъл без да си помагате един на друг или да търсите помощ в някоя книга”, препоръчва Азула Алтучер.

5. Намерете си умни приятели

Може да ви прозвучи малко грубо, но най лесният начин да се научи нещо е ако сте до някой, който вече го знае. “Движете се в умна компания. Запомнете, че IQ-то ви в средностатистическото на 5-те ви най-близки хора.”

“Заобиколете се с умни хора”, препоръчва разработчикът Манас Салой. “Опитвам се да прекарвам колкото се може повече време с приятелите ми от сферата на технологиите. Трябва да можете да признавате, че има и по-добри от вас и да се учите от тях.”

6. Четете много

Това трябва да е очевидно. Хората имат различни мнения по въпроса какво точно е най-добре да се чете – всичко от вестници до романи, но всички са съгласни че количеството е важно. Четете много.

7. Обяснявайте на хората

“Ако не можете да обясните нещо просто и ясно, то не го разбирате”, е казал някога Албърт Айнщайн. Бъдете сигурни в това, че сте усвоили новата информация и сте я разбрали напълно и се упражнявайте като обяснявате на други хора.

Студентът Джон Пакълс доразвива идеята: “За каквото и да става дума – без значение дали е малко или голямо, предъвквайте го докато можете да го обясните на приятел.”

8. Правете произволни нови неща

След като се отказва от университетът Стив Джобс имал много свободно време и решил да започне курс по калиграфия. Когато го прави това изглежда нелогично, но в последствие разбирането за дизайнът му помага при проектирането на първият Apple компютър. Проблемът е че няма как да знаете кое ще ви е полезно за в бъдеще.

“Не можете да свържете точките, гледайки напред; можете само ако гледате назад. Така че трябва да вярвате в това, че всичко ще се нареди.”. Пробвайте нови неща, дори и да не ви се струват особено полезни на момента.

9. Научете нов език

Няма нужда бързо да го овладеете или да се запътите към страната, в която се говори. Можете да се учите от дома, с помощта на безплатни сайтове като Livemocha или Busuu.

10. Oтделяйте време за себе си

Не е изненадващо, че Азула Алтучер препоръчва да давате пространство и време на мозъка ви за да обработи информацията. “отделяйте време в пълна тишина”, споделя тя. Пенсионираният полицай Рик Бруно казва: “Често си мисля за разни неща, докато тичам или се упражнявам”.

Имате ли предложения, които бихте добавили към списъка?

По Time.com

 
 

Мократа Амбър Хърд в „Aquaman“

| от chronicle.bg |

Режисьорът на „Aquaman“ Джеймс Уан ни показва Амбър Хърд в костюм на Мера.

DC разширява вселената си за пореден път с филма за водния супергерой и феновете нямат търпение. За сега подгрява с Джейсън Момоа („Game of Thrones“), който ще изпълнява главната роля. С напредването на снимките обаче все повече други герои се показват. Актрисата Амбър Хърд („The Danish Girl“) обяви участието си във филма в Туитър. Тя ще играе Мера – обектът на чувствата на Акуамен и кралица на морето. Джеймс Уан не остана по-назад и също ни показа снимка на Амбър.

Снимките ни показват Мера в традиционния й вид – като в комиксите, за разлика от Акуамен, чийто оригинален образ е на светъл, рус мъж. В ролята си Амбър е с червена коса и зелен костюм. Това ни дава подов да мислим, че филмът ще е по-успешен от зле приялите се „Batman vs. Superman“ и „Suicide Squad“.

 

 

 
 

Хари Стайлс оглави класацията на „Билборд“

| от chronicle.bg, по БТА |

Хари Стайлс оглави класацията Топ 200 на „Билборд“ с първия си самостоятелен албум, съобщи Контактмюзик.

Едноименният албум на бившия фронтмен на групата „Уан дайрекшън“ излезе на 12 май. Оттогава от него в САЩ са продадени 230 000 албумни единици. От тях 193 000 са традиционни дискове. Така Хари Стайлс измести Сам Смит по най-големи продажби през първата седмица за британски изпълнител в САЩ. Рекордът на Сам Смит беше от 2014 г. – 166 000 за албума „In The Lonely Hour“, който тогава дебютира на второ място.

Хари Стайлс стана и вторият британски изпълнител, дебютирал на първо място в класацията, след колегата си Зейн Малик от „Уан дайрекшън“.

Албумът на Хари Стайлс оглави и британската класация с 57 000 продадени копия.

 
 

Броени дни до концерта на джаз-соул легендата Марио Бионди

| от chronicle.bg |

Този четвъртък, на 25 май, ще посрещнем Марио Бионди и ще можем да се насладим не само на най-известните му парчета, но и на чисто новия му двоен албум „Best of Soul”, който отбелязва десет години от старта на кариерата му.

Заедно с магнетичния сицилианец на сцената на Sofia Live Club ще видим и страхотния му екип от музиканти в пълен състав. Сред тях е Massimo Greco (клавишни), известен с десетките си изяви заедно с най-големите звезди на Италия като Eros Ramazzotti и Zucchero. Ще чуем и виртуозния саксофонист Marco Scipione.

София е една от дестинациите, избрана да бъде част от специалното турне на Бионди. Специално, защото то, както и най-новият му албум, отбелязват десет години от дебюта му с „Handful of Soul”.

В турнето са включени още редица градове, сред които Рига и Букурещ, а в София ще имаме възможността да се насладим на тази емоционална вечер с разтапящия глас на Марио Бионди на 25-и май в Sofia Live Club.Билетите са на цени от 70 лв. в мрежата на Eventim, а капацитетът на клуба ще е ограничен в интерес на максималния комфорт на публиката и естеството на събитието.

Вратите ще отворят в 21:00 ч., а началото е планирано за 22:00 ч.

 
 

Кристен Стюарт вече живее с приятелката си

| от Chronicle.bg, по БТА |

Стела Максуел, приятелката на актрисата Кристен Стюарт, се пренесе да живее в дома й в Лос Анджелис, съобщи Контактмюзик.

Кристен вече нарича Стела своя съпруга и е казала на приятелите си, че мисли за брак с нея. Тя я е представила и на майка си, която е одобрила избора й.

Приятелите й обаче не са убедени, че Кристен е готова за такова обвързване.

„Кристен има проблеми с връзките и не се опитва да ги реши. Тя много се пали, но след това бързо охладнява.

Промяната може да стане само за няколко часа и всичко приключва – каза човек от обкръжението й пред сп. „Грация“. – Приятелите й се безпокоят, че в крайна сметка тя, или по-вероятно Стела, много ще страда. Сега те прекарват всяка минута заедно и като погледнем назад, това винаги е водело до проблеми.“

Това е първата връзка на Кристен Стюарт след Робърт Патинсън, когато тя мисли за брак.

Стела Максуел е манекенка. Преди Кристен Стюарт тя имаше връзка с певицата Майли Сайръс.