За да отслабнете, хранете се в подходящото време

| от |

Стремежът на всички желаещи да отслабнат е максимално да се придържат към правилните храни за сваляне на килограми и да избягват изкушенията, които могат да провалят диетата. Резултатите от проучване обаче показват, че ключът към успеха в борбата срещу излишното тегло е храненето в подходящото време, пише в. „Дейли мейл“.

weightlossmango

Допитването, направено от компанията за диетични добавки „Forza Supplements“ сред 1000 души във Великобритания, определя кога точно трябва да закусва, обядва и вечеря човек, ако се стреми към успешно отслабване.

Оптималното време за закуска е малко след 7 сутринта, като идеалният час е 7 часа и 11 минути. Обядът е по-добре да бъде ранен, отколкото късен, като ключовото време за него е между 12,30 и 13,00 часа или по-точно в 12,38 часа. Оставянето на вечерята за по-късно от 19 часа може да провали диетата, затова е най-добре последното хранене за деня да бъде между 18 и 18,30 часа, като идеалният час е 18 часа и 14 минути.

Участниците в допитването е трябвало да отговарят кога е най-подходящото време за хранене за максимално отслабване. Осемдесет и четири процента от анкетираните смятат, че придържането към определено време за хранене е от ключово значение за всички, които желаят да се отърват от излишните килограми. 76 процента от участниците в допитването са на мнение, че закуската е най-важното хранене за деня, и че ако човек всекидневно се придържа към нея, това му помага да
ограничи приема на калории.

Три четвърти от анкетираните споделят, че извличат полза в борбата срещу излишните килограми от лекия обяд и никога не пропускат средното хранене за деня. Опитът на спазващите диета показва също, че трябва да се вечеря рано за максимално отслабване, тъй като хората са по-слабо активни по вечерно време и неизразходваните калории се натрупват като мазнини. Вечерното ядене трябва да се консумира най-малко три часа преди лягане.

Две трети от участниците в допитването препоръчват да се вечеря преди 19 часа. Според 72 процента от спазващите диета друг важен принцип в борбата срещу излишното тегло е вечерният прием на калории да не надвишава обедния. Това помага за равномерното разпределяне на дневния прием на калории.

Шестдесет процента от анкетираните смятат, че пропускането на което и да е хранене за деня прави отслабването по-трудно. Настоящото проучване потвърждава широко разпространената диетична мантра „Закусвай като цар, обядвай като принц и вечеряй като просяк“.

Допитването разкрива още, че от решаващо значение за отслабването са четирите часа между 18 и 22 часа, когато придържането към диетичен режим най-често се обърква. Над половината от участниците – 56 процента, признават, че по това време приемат най-много калории. Петдесет и четири процента от анкетираните отчитат, че вечер консумират над половината от калориите за деня.

Най-често диетите се провалят заради похапването пред телевизора около 20 часа – грешка, която признават 62 процента от участниците в допитването. „Резултатите от настоящото проучване показват, че за повечето хора на диета от ключово значение е не колко, а кога се хранят“, казва директорът на компанията „Forza Supplements“ Лий Смит.

 
 

Най-надценените актьори на 2016 г.

| от chronicle.bg |

2016 година беше година, пълна с филми, продължения, римейк версии. Как се отрази обаче тя на актьорите? Истината е, че мнозина от тях получават повече, отколкото са си изработили. Е, това със сигурност се дължи на дългогодишния им труд в предходните десетилетия.

Все пак Forbes събира на едно място звездите, които са получили през последната година колосални суми, за участието си в незначителни роли или в слаби филми, в които се появяват в по-малко от 2000 кадъра. А

ко се съотнесе това към боксофис успеха на филма, може да се сметне колко са получили тези звезди спрямо финансовите приходи на продукцията. Сметките включват последните три роли на актьорите от до средата на тази година.

Ето и тези, които са „най-надценени“ по отношение на заплащане.

 
 

Най-лошите филми на 2016

| от chronicle.bg, по businessinsider.com |

Холивуд отново е пред раздаване на награди на най-заслужилите.

Като контрапункт на това в галерията ще ви покажем най-лошите филми на годината. От  разбитата надежда „Алиса в Огледалния свят“ до разочарования като „Warcraft: Началото“.

Класацията ни е придружена с мнение на критици за всяка лента. Понякога, повечето пъти честно казано, тези реплики са по-оригинални от филма, който критикуват.

 
 

Европейската асоциация на авиокомпаниите прекрати своята дейност

| от CHR Aero |

Европейската лобистка група Association of European Airlines (АЕА) ще прекрати работата си след като голяма част от авиокомпаниите членки се присъединиха към новия алианс Airlines for Europe (A4E).

AEA ще бъде втората асоциация, която ще прекрати своята дейност през 2016, следвайки съдбата на нискотарифната групa European Low Fares Airline Association (ELFAA).

Исторически погледнато до момента е имало четири главни асоциации, които да представляват авиокомпаниите в Европа- AEA, ELFAA като представител на нискотарифните превозвачи, International Air Carrier Association (IACA) като представител на leisure авикомпаниите и European Regions Airline Association, представител на регионалните авиопревозвачи.

Според сайтa на AEA, асоциацията представлява 22 европейски авиокомпании с общо 310 милиона пътници, но много от тези компании вече са напуснали групата и са предпочели да бъдат представлявани от A4E, чиито основатели и членове са пет от най-големите авиокомпании в Европа- International Airlines Group (IAG), Lufthansa, Air France-KLM, easyJet и Ryanair.

A4E бързо се разрастна от 11 до 22 авикомпании членки, което доведе до затварянето на други асоциации. Процентово A4E представлява 60% от европейските полети, 500 милиона пътници и оборот от $109 милиарда.

Според A4E успехът на тяхната асоциация се дължи на факта, че авикомпаниите, които се представляват от тях, са както нискотарифни, така и „full service”.

AEA приключва работа след 64 години. През 1952 година четири авиокомпании- Air France, KLM, Sabena И Swissair основават Air Research Bureau, а след присъединяването на SAS и British European Airways, European Airlines Research Bureau се преименува на AEA през 1973.

Благодарение на AEA компютърните резервационни системи Amadeus и Galileo бяха въведени в експлоатация, както и автоматичното принитиране на билети и бордови карти. През 1988 АЕА допринесе и за започването на кампанията “Single European Sky” и поясни нуждата от интергрирана система за контрол на въздушния трафик над Европа.

 
 

Страст и интрига в новия трейлър на „Петдесет нюанса по-тъмно“

| от chronicle.bg |

Нови кадри от едно от най-чаканите заглавия за 2017 г. разгорещяват страстите и обещават неочаквани обрати за Крисчън Грей и Анастейжа Стийл. След като Петдесет нюанса сиво счупи няколко рекорда, продължението от култовата поредица – Петдесет нюанса по-тъмно, ще влезе в киносалоните на Свети Валентин догодина.

В края на първия филм богатият и красив милиардер със специфичен сексуален вкус и срамежливата студентка Ана се разделиха. В новия трейлър към новото заглавие, обаче, Крисчън Грей е твърдо решен да спечели отново любовта на живота си. Въпреки че е объркан от чувствата, които изпитва, той целеустремено започва да преследва Анастейжа. Тя от своя страна поставя категорични условия – без правила и без тайни. Вече пораснала и не толкова наивна, тя все още изпитва чувства към него, но отказва да бъде наранена отново. И точно когато двамата намират път обратно един към друг, призраците от миналото на Крисчън възкръсват.

В Петдесет нюанса по-тъмно освен Джейми Дорнан и Дакота Джонсън, ще видим още носителките на Оскар Ким Бейсинджър и Марша Гей Хардън, както и Дженифър Ел, Люк Гримс, Рита Ора, Виктор Расук, Елоиз Мамфорд и Макс Мартини.

Петдесет нюанса по-тъмно е режисиран от Джеймс Фоли и продуциран отново от Майкъл де Лука, Дана Брунети и Маркус Висиди, заедно с Е.Л. Джеймс. Сценаристи са Майл Леопард и авторът на бестеселъра Е.Л. Джеймс.

FSD_TRL-C_Bulgaria_SUB_1080p25_H264.1

Петдесет нюанса по-тъмно идва в кината на Свети Валинтин 2017.