Правилното хранене спасява бременните от сутрешното гадене

| от |

Приблизително половината от бременните жени страдат от сутрешно гадене. Според много специалисти това е свързано с хормоналното преустройство на организма. Експертът Жаклин Банкс от САЩ е на мнение, че правилното хранене по време на бременността може да спаси напълно жените от сутрешното неразположение, съобщи Фокс нюз.

woman with a strong toxicosis

 

Съвременните диети изобилстват от продукти, в които има недостиг на витамини и минерали. Дефицитът на хранителни вещества като магнезий и витамин В6 може да засили дискомфорта и гаденето по време на бременността. Изследвания са показали, че ако се увеличи консумацията на тези вещества, значително намаляват симптомите на токсикоза. За да се разбере дали има недостиг, трябва да се направи кръвен анализ. Изследвания, извършени в САЩ, показват, че намаленото приемане на магнезий наистина води до проблеми по време на

бременността. Нивото на магнезий може да бъде намалено заради обилното потене, продължителните периоди на стрес, прекалената консумация на сол, кафе, алкохол и дори на фосфорна киселина, която се среща в содата. Към продуктите, богати на магнезий, се

отнасят бадемите, кашуто, спанакът, фасулът, авокадото. Тъй като витамините D, В6, В12 и калцият играят важна роля в усвояването на магнезия, трябва да се контролира приемането им от организма.

За съжаление гаденето може да продължи и след третия месец от началото на бременността. Честото приемане на малки порции храна, консумацията на продукти, богати на белтъчини и полезни мазнини, също стабилизират нивото на захар в кръвта и предотвратяват сутрешното гадене. Дори лекото похапване преди сън и веднага след събуждане могат да помогнат на организма да се справи с токсикозата. Американският конгрес на акушерите и гинеколозите препоръчва срещу токсикоза по 250 милиграма джинджифил. Той трябва да се приема всяка сутрин и преди сън. Допълнителна защита осигуряват продуктите, които са богати на витамин В6 – пилешко, пуешко, свинско месо, сьомга, сладки картофи, аспержи, броколи. Необходимо е да се ядат много пресни зеленчуци и плодове. Костният мозък също спасява от сутрешно гадене. Той е богат на калций, магнезий, желатин и поддържа нивото на влага в тялото.

Полезните мазнини и холестеринът също могат да са свързани с токсикозата. Мазнините са необходими за образуването на хормони, а холестеринът – за да се контролира производството на хормони и да се отделя жлъчен сок, подпомагащ процеса на разграждане на мазнините в тънките черва. Ако мазнините не се разграждат, се появява гадене. Много важно е да се следи нивото на холестерина. Ниското му съдържание може да доведе до раждането на бебета с отклонения в развитието. Отличен източник на мазнини са яйцата, млечните продукти, рибата като например сьомгата, кокосовото масло и зехтинът.

С БТА

 
 

Delta airlines възобновява полетите си до Москва

| от chronicle.bg |

Американската авиокомпания Delta airlines отново ще лети от Ню Йорк до летище Шереметиево в Москва, предаде ТАСС, цитирайки летищните власти.

Delta ще възобнови полетите от 27 май с честота пет пъти седмично. Te ще се изпълняват от самолет Boeing-767-300-ER, посочват от московското летище.

Превозвачът спря да лети до Русия през ноември миналата година. Тогава представител на авиокомпанията поясни, че полетите до тази дестинация са сезонни и се прекратяват всяка зима, припомня БТА.

През 2015 година редица авиопревозвачи напуснаха руския пазар и досега не са възстановили в пълен обем услугите си. Преките полети от Москва закриха германските Air Berlin и Eurowings, както и нискотарифният британски превозвач Easyjet. Lufthansa, тайландската Thai Airways International и Finnair пък значително свиха маршрутната си мрежа, припомня ТАСС.

 
 

Ох, стари сме… защото те правят 10!

| от |

Едно десетилетие измина като мигване с единия клепач и ние си мислим, че сме си същите, ама не сме… Защото сме с 10 години по-големи. И уж поумнели. Минаването на безгрижните лета се отразява, както на човешкото тяло и съзнание, така и на любимите guilty pleasure удоволствия, каквито са сериалите.

Вярвате или не, но много от любимите ви шоута направиха 10 години от старта си и дори след толкова време, за част от тях си спомняме с умиление. И с леко насълзяване на очите.

Ние сме избрали пет добри, вкусни, провокативни и да, КУЛТОВИ, сериала, които правят 10 тази година. А ние сме стари, но все така ги харесваме. Цък, в галерията горе са.

 
 

Gorillaz пускат нов албум през април

| от chronicle.bg |

Виртуалната група Gorillaz обяви, че новият им албум „Humanz“ ще излезе на 28 април, съобщава БТА.

 Те вече пуснаха клип и сингъл към него.

Бандата е експериментален проект на Деймън Олбърн, бивш певец на Blur, един от емблематичните състави на движението „брит поп“. Това ще бъде първи албум на Gorillaz  след 2011 година.

Групата също обяви, че днес ще изнесе концерт в Лондон за всички фенове, които предварително си бяха поръчали новия й албум. Тя направи дарение за „Белите каски“, които провеждат хуманитарни дейности в Сирия.

Gorillaz  представиха „Saturnz Barz“ – новия сингъл от предстоящата тава, в който има микс от рок, хип-хоп и реге. Клипът, както обичайно, бе с характерните им анимационни герои, които се озовават в къща, населена с духове.

В новия албум на Gorillaz са включени 14 парчета.

|

Gorillaz – Andromeda

 
 

Вижте трейлъра на продължението на култовия „Наистина любов“

| от chronicle.bg |

Наистина любов“ („Love Actually“) безспорно е една от най-добрите и най-обичани романтични комедии в британското кино, а и въобще, затова феновете вероятно ще се радват да чуят, че ще има продължение.

То ще представлява 10-минутна късометражна лента, заснета с благотворителна цел за Comic Relief.

Red Nose Day Actually unit stills

Повечето звезди от оригиналния филм ще се завърнат – Хю Грант, Колин Фърт, Лиъм Нийсън, Кира Найтли, Андрю Линкълн, Бил Най, Чуител Еджиофор, Мартин МакКътчън, Томас Броуди Сангстър, Лусия Монис и Роуън Аткинсън – те всички ще бъдат на линия. За съжаление, няма да видим Алън Рикман, който почина миналата година, а Ема Томпсън е отказала участие, защото с режисьорите са решили, че ще е твърде тъжно да играе (тя играеше съпругата на Рикман във филма).

Red Nose Day Actually unit stills

Краткото продължение на „Наистина любов“ („Love Actually“) ще бъде излъчено по ВВС на 24 май и по NBC на 25 май.