Григор Димитров: Трябва да стана още по-нападателен

| от |

Деветият в света Григор Димитров се съгласи да говори пред „Дневник“ в първото си интервю пред българска медия след успешните турнири в последната година. Полуфиналистът от „Уимбълдън“ разказа за избора и съвместната си работа с треньора Роджър Рашид, както и какво би искал да подобри в играта си. Димитров беше така любезен да отговори на въпросите ни в навечерието на турнира на твърди кортове във Вашингтон. 23-годишният българин беше поставен под номер 3 в основната схема, но участието му пропадна заради грип.

 

Да се върнем през миналото лято. Обясни ни с какво сегашният Григор Димитров е по-различен от онзи период на слаби резултати и ранни отпадания?

– Тенисът е изключително изискващ спорт, играе се през цялата година и за играчите, които се развиват е изключително трудно да поддържат едно и също ниво. Днес съм по-устойчив и като цяло по-завършен играч от миналата година.

Как успя да преодолееш тази криза?

– Криза не съм имал. Миналите периоди са част от моето развитие.

С какво Роджър Рашид е по-различен от останалите треньори, с които работи в последните години?

– През последните години съм работил с много треньори. Всеки един от тях е бил много добър и с голям опит. Всеки е имал голям принос в развитието ми. Разбира се, че всеки има своите методи и виждания. Роджър е различен с това, че проявява по-малко разбиране към отсрещната страна.

Как ти се отрази тази смяна на треньорите? Кога разбираше, че е време за промяна?

– Играта ми и класирането ми са се подобрявали устойчиво през годините, така че имам основания да мисля, че сме взимали правилните решения. Основната цел е непрекъснато да се подобрявам. Причините за промяната могат да бъдат различни, но като че ли това е основната.

Когато наемаше Роджър беше въпрос на проба и грешка или имаше конкретна идея? Защо именно него?

– При всеки избор човек се опитва да вземе най-доброто решение, като взима предвид всички обстоятелства.

Какви са основните изисквания на треньора ти към теб?

– Да давам всичко от себе си и безрезервно да вярвам, че мога да бъда най-добрият играч в света.

Отстрани изглежда, че имате отлично взаимодействие и партньорство. На какво се основава това?

– На общата цел.

Вярно ли е, че те е накарал за смениш розовото и да свалите „Бейби Фед“ описанието от официалната ти биография? Каква е логиката?

– Никога не съм харесвал описанието „Бейби Фед“. Федерер си е Федерер, аз съм си аз. За останалото не съм го питал защо. Просто това беше негово изискване.

Първата ти титла изглеждаше като крайъгълен камък в кариерата ти? Промени ли те по някакъв начин и ако да, по какъв?

– Вероятно за всеки играч първата титла е нещо, което се помни. За мен това беше много важно, защото ме направи по-уверен и ми даде доказателство, че мога и че съм на прав път.

След отпадането от Рафаел Надал в Мелбърн каза, четова е болка, през която трябва да минеш. На „Уимбълдън“ изживя нова, след като пропусна трите поредни сетбола в четвъртия сет. Какви са поуките от тази болка?

– Не е приятно да се загуби такъв мач на такъв в турнир. Отново – това е част от играта и от моето развитие. Така ги приемам нещата. Основната поука е, че мога да победя всекиго.

Притежаваш един от най-добрите сервиси в света, но в ключови моменти от мача с Новак Джокович не успя да го използваш. Чувстваш ли все още психическа обремененост в тези решителни точки, или го отдаваш на липсата на късмет?

– Опитът на такъв етап от турнира е много важен. Вече имам по-голям опит.

Според специалистите голямата разлика е, че си се научил да използваш правилния удар в правилния момент, докато в предишните години не си използвал достатъчно рационално богатия си арсенал? Кои елементи от играта си все още чувстваш, че трябва да подобриш значително?

– Специалистите вероятно са прави. Подобрявам непрекъсната играта си. Имам потенциал за подобрение във всички удари и това е много добре. Това ми дава увереност.

В последните месеци изключително много подобри защитата си и все по-често печелиш продължителни разигравания. Може ли това да се превърне в предпочитан от теб стил, или все още предпочиташ бързата развръзка на точки?

– Ще продължа да развивам играта си и ще продължа да развивам силните си страни и да налагам мой стил. Спечелил съм много повече точки след удари, които съм завършил, отколкото в защита. Не се определям като дефанзивен играч, напротив. Трябва да стана още по-нападателен и имам всичко за това.

Все по-често тренираш с водещите тенисисти. От кого си успял да извлечеш най-много до момента?

– Разбира се, от всички се научава много. Те са играчи с голям опит. Не е цел да се играе по-често с такива играчи. Просто така се случва и това е нормално. Човек може да тренира с всеки. Например цялата минала седмица тренирах с момчета, които не са в първите 200.

Преди изглеждаше, че изпитваш респект към играчите от Голямата четворка. Сега какво е усещането в такива мачове? Чувстваш ли се вече като равен с равен, или все още усещаш тяхното „старшинство“?

– Дори и формално в момента няма Голяма четворка. Знам, че мога да победя всеки. Имам еднакъв респект към всеки играч и това е отношението ми. Влизам на корта за победа във всички случаи. Вярвам в това.

Роджър Федерер наскоро заяви, че не усеща заплаха от младите играчи от твоето поколение. Какво мислиш за това?

– Роджър също така каза, че тенисистите от неговото поколение са пробили по-рано. Това, разбира се, е така, но условията са различни и играта е различна. Фактите показват, че той не е съвсем прав. Мисля, че на тях ще им става все по-трудно.

Специалистите вече акцентират върху очертаващите се много интересни съперничества с другите млади състезатели като Милощ Раонич и Кей Нишикори. Какво е мнението ти?

– Има много добри играчи и тези двамата са част от тях. Бъдещето ще покаже кой как ще се развие.

Вече си част от топ 10. Как усещаш разлика между това да си в първата десетка и да си на 11-а или 12-а позиция?

– Топ 10 е добра част от биографията на всеки играч. Винаги е добре да можеш да кажеш това и усещането е хубаво. Все пак, ако бъдем практични, важните класирания са топ 4, топ 8, топ 16. Те са определящи за поставянето на играчите на отделните състезания и в този смисъл са по-важни. Топ 10 има по-скоро публична стойност.

Печелиш много симпатии заради позитивното ти излъчване на и извън корта, жестът ти към момичето в Маями получи широк отзвук. Това отношение в комбинация с резултатите и атрактивния стил на игра те прави много по-интересен за публиката и медиите спрямо други перспективни състезатели. В каква посока би използвал тази харизма?

– Нямам контрол над това. Такъв съм, какъвто съм. Вероятно сте прави, но това не е нарочно поведение. Вероятно предимствата от тези мои качества идват по естествен начин. :)

Смени обслужващата си агенция и се присъедини към екипа на Роджър Федерер. Има ли някакви нови и по-специфични изисквания към теб?

– По-специфични изисквания към мен няма и не се очакват. Изискванията са от моя страна… Обхватът на дейност е много голям и имаме много работа. Всичко трябва да бъде добре структурирано, за да постигнем това, към което се стремим. С TEAM8 и Георги Стоименов, с когото работя от години, работим много добре.

Силните резултати през тази година увеличиха ли интереса на компаниите към теб? Имаш ли предложения за рекламни и спонсорски договори?

– Имам много предложения. Внимателно преценявам с кой да се ангажирам. В България засега съм се ангажирал с Rexona и „Балдаран“.

Какви са изискванията ти към спонсорите, има ли такива, на които би отказал?

– Компаниите трябва да срещнат изискванията на моя екип. По принцип трябва да ми хареса продукта, типа компания, идеята за съвместна работа и начина, по който ще бъде представена.

 
 

14 кинодейци на косъм от „голям шлем“

| от chronicle.bg |

Няма по-голямо постижение в Холивуд от това да получиш статуетка на четирите най-големи церемонии. Става въпрос за Еми, Грами, Оскар и Тони (EGOT).

С такава висота могат да се похвалят хора като Лайза Минели, Упи Голдбърг, Барбара Стрейзънд, „Магьосникът от Оз“ и други.

Ние събрахме 14 личности, които са на косъм, само на една награда разстояние от постигането на „голям шлем“ в кино индустрията.

 
 

Повече плодове и зеленчуци – по-дълъг живот

| от chronicle.bg |

Хапването на повече плодове и зеленчуци може да удължи значително живота ви, сочи изследване, проведено от Imperial College в Лондон. Според тях промяната в хранителнитeлния режим може да предотврати преждевременната смърт на 7.8 милиона души годишно.

Екипът на университета е идентифицирал и конкретни плодове и зеленчуци, които могат да намалят риска от рак и сърдечни болести, съобщава Би Би Си.

Анализите показват, че дори и в малки количества, плодовете и зеленчуците имат положителен ефект върху здравето. Колкото повече, толкова по-добре. Малък банан, круша или три препълнени лъжици спанак например.

Изводите са направени от 95 отделни проучвания за хранителните навици на 2 млн. души.

С по-нисък риск от рак е свързана консумацията на зелени зеленчуци – като спанака, на жълти зеленчуци – като чушките и на кръстоцветни зеленчуци (например карфиол).

По-малък риск от удар и сърдечни заболявания носи хапването на ябълки, круши, цитрусови плодове, салати, кръстоцветни зеленчуци.

Резултатите от изследването, публикувани в Международния журнал по епидемиология, сочат, че повече плодове и зеленчуци в диетата предотвратяват и ранната смърт.

Ако всеки ден консумирате по 200 грама, намалявате риска от сърдечно-съдови заболявани с 13%, а ако изяждате по 800 грама – с 28%. Същите количества могат да намлят риска от рак с по съответно – 4% и 13%.

200 грама плодове или зеленчуци на ден намаляват риска от преждевременна смърт с 15%, а по 800 грама – с до 31%. Все още обаче няма доказателства, които да покажат по-големи ефекти при още по-голяма консумация на плодове и зеленчуци.

Ясно е обаче, че те намаляват нивата на холестерола, кръвното налягане и помагат на кръвоносните съдове и имунната система.

 
 

Анимираната симфония на живота

| от chronicle.bg |

Кратката форма в киното е обект на внимание от хиляди режисьори и аниматори по света.

Днес пък е петък – ден като никой друг. Затова ще ви покажем „Symphony no. 42″ – една късометражка, която ни представя 47 нерационални сцени за връзката между човек и природа.

 

Symphony no. 42 from Reka Bucsi on Vimeo.

 
 

Имат ли значение килограмите за външния вид?

| от chronicle.bg |

Когато стане дума за отслабване, повече хора разчитат на кантара да измерва резултатите им. Но тази майка и фитнес блогър доказва в Instagram профила си, че килограмите са просто цифра.

Ейдриън Осун споделя с последователите си „преди и след“ снимки на нейната драматична трансформация, която се случва благодарение на вдигане на тежести и пост. Въпреки огромната разлика в тялото й, Ейдриън губи точно 1 килограм.

„Кантарът не мери мазнините и мускулите, а показва общото тегло“, пише тя.

Тя топи мазнини и трупа мускули, а резултатите, които постига са супер впечатляващи. Разлика в теглото: точно един килограм. Може да я следвате в Instagram профила й тук.

А в галерията погледнете за каква разлика става въпрос.