6 навика, с които ще се отървете от мигрената

| от |

Простите всекидневни навици могат да направят много за облекчаването на мигрените. Ето част от тях.

Старайте се да се храните редовно.

Когато чакаме твърде много между храненията, нивата на кръвна захар спадат, което може да доведе до мигрена. Винаги носете нещо малко и полезно със себе си – шепа сурови ядки или сушени плодове – за да не огладнявате прекалено. Водата също е основен съюзник тук.

Обмислете хранителни добавки.

Според някои проучвания добавянето на витамин В2, магнезий и коензим Q10 може да преотврати мигрените. Само не забравяйте да се допитате до лекар преди вземането на каквито и да е добавки, особено ако кърмите или чакате дете.

Заложете на кардиото.

Малко шведско проучване показва, че страдащите от мигрена, които са тренирали на велоергометър 3 пъти седмично, имат по-малко и по-слаби главоболия само след три месеца. Ако не харесвате спининга, няма проблем. Каквато и да е кардио активност – например джогинг, Зумба – три пъти седмично ще повлияе добре. Но не прекалявайте – да се впуснете в трудни упражнения твърде бързо може дори да отключи мигрена.

Бъдете скучни.

Не е изненада, че стресът води до мигрена, но по-странното е, че успокояването след стрес е дори по-лошо. Намаляващите нива на кортизол могат да бъдат причина за мигрени. Ако не сте готови да живеете забързан и стресов начин на живот 24/7, е по-добре да сте винаги спокойни, за да избягвате големи разлики в нивото на кортизол.

Премислете противозачатъчните.

Лекарства, съдържащи естроген като противозачатъчни, NuvaRing и хормонално-заместващата терапия, могат да причинят хормонен дисбаланс и да отключат мигрена. Вижте се с лекар, който да ви препоръча алтернативни варианти.

Правете повече секс.

Освен че освобождава от стрес, сексът облекчава и синдромите на мигрена, твърди немско проучване. Намаляването на болката се дължи на отделянето на ендорфин – естественият опиат на тялото. Най-много ще помогне оргазмът, така че се постарайте да го стигнете.

 
 

Photoshop битката за Тейлър Суифт

| от chronicle.bg |

Певицата Тейлър Суифт стана повод за ожесточено състезание на фотошоп майстори от целия свят.

Тя беше заснета наведена, с разперени ръце. Това беше достатъчно, за да започне поредицата от фотошоп изпълнения, които я пренасят на различни места в различен контекст – яхнала ракета със знамето на САЩ в ръце например.

Затова обичаме интернет!

Вижте в галерията най-добрите попадения.

 
 

Тейлър Суифт и Зейн Малик с общо парче за „50 нюанса по-тъмно“

| от chronicle.bg |

Изпълнителите Тейлър Суифт и Зейн Малик изненадаха феновете си с ново парче към саундтрака на „50 нюанса по-тъмно“. Песента появи към полунощ в САЩ (т.е. тази сутрин българско време).

Песента е първата от саундтрака на предстоящия филм по втората книга на Е.Л. Джеймс.

Суифт съобщи за песента в Twitter с мистериозният туит „Z | T | 50“. Той беше споделен близо 15 000 пъти само за час.

Само час след пускането си в iTunes, „I don’t wanna live forever“ стигна номер 1 в класацията на iTunes за САЩ. За момента парчето е достъпно само в iTunes срещу 1.29 долара. Не е ясно кога ще може да бъде слушано на други места по света. Може да чуете откъс от него, публикувано в профила на Тейлър Суифт.

„Петдесет нюанса по-тъмно“ ще се появи на екран в началото на следвата година.

 
 

Страст и интрига в новия трейлър на „Петдесет нюанса по-тъмно“

| от chronicle.bg |

Нови кадри от едно от най-чаканите заглавия за 2017 г. разгорещяват страстите и обещават неочаквани обрати за Крисчън Грей и Анастейжа Стийл. След като Петдесет нюанса сиво счупи няколко рекорда, продължението от култовата поредица – Петдесет нюанса по-тъмно, ще влезе в киносалоните на Свети Валентин догодина.

В края на първия филм богатият и красив милиардер със специфичен сексуален вкус и срамежливата студентка Ана се разделиха. В новия трейлър към новото заглавие, обаче, Крисчън Грей е твърдо решен да спечели отново любовта на живота си. Въпреки че е объркан от чувствата, които изпитва, той целеустремено започва да преследва Анастейжа. Тя от своя страна поставя категорични условия – без правила и без тайни. Вече пораснала и не толкова наивна, тя все още изпитва чувства към него, но отказва да бъде наранена отново. И точно когато двамата намират път обратно един към друг, призраците от миналото на Крисчън възкръсват.

В Петдесет нюанса по-тъмно освен Джейми Дорнан и Дакота Джонсън, ще видим още носителките на Оскар Ким Бейсинджър и Марша Гей Хардън, както и Дженифър Ел, Люк Гримс, Рита Ора, Виктор Расук, Елоиз Мамфорд и Макс Мартини.

Петдесет нюанса по-тъмно е режисиран от Джеймс Фоли и продуциран отново от Майкъл де Лука, Дана Брунети и Маркус Висиди, заедно с Е.Л. Джеймс. Сценаристи са Майл Леопард и авторът на бестеселъра Е.Л. Джеймс.

FSD_TRL-C_Bulgaria_SUB_1080p25_H264.1

Петдесет нюанса по-тъмно идва в кината на Свети Валинтин 2017.

 
 

Най-лошите филми на 2016

| от chronicle.bg, по businessinsider.com |

Холивуд отново е пред раздаване на награди на най-заслужилите.

Като контрапункт на това в галерията ще ви покажем най-лошите филми на годината. От  разбитата надежда „Алиса в Огледалния свят“ до разочарования като „Warcraft: Началото“.

Класацията ни е придружена с мнение на критици за всяка лента. Понякога, повечето пъти честно казано, тези реплики са по-оригинални от филма, който критикуват.