За сродните души

| от | |

books-text

Даниела Петкова

Като дете Аргиров бе послушен и спокоен. Щом му кажеха да направи нещо – веднага изпълняваше. Обичаше да угажда, да вижда усмивките на любимите си хора, затова и му доставяше удоволствие да се държи добре с всички. 

С годините това се промени, разочарова се от много хора от обкръжението си. Пубертета го изпълни с омраза към съучениците си заради непрестанните подигравки към по-слабите. Аргиров обичаше да анализира всичко около себе си. Постоянно размишляваше над нещата и стигна до извода, че хората са ужасни и злобни същества. 

На 16-годишна възраст започна да страни от всички. Сътвори собствен свят, който се събираше в стаята му. Имаше много книги, беше изчел всичките и постоянно си купуваше нови. Когато излизаше бе, за да спортува, обичаше да тича и го правеше нощем, когато улиците бяха празни. Говореше с възможно най-малък брой хора през деня и се дразнеше, ако някой го заговореше.

С времето омразата му стана все по-голяма. Виждаше как около него бе пълно с глупаци, които нямаха цели в живота, не четяха книги, живееха ден за ден. Съучениците му ходеха да се напиват в кварталния парк, пушеха и говореха за футболни отбори, коли и телевизионни предавания. Аргиров се отвращаваше от тази реалност, отвращаваше се от хората изобщо. Единственото, което му харесваше бе да бъде сам възможно най-много време.

Един прекрасен следобед седеше в едно кафене сам и четеше. В близкия парк две деца се скараха, а после и майките им. Погледна с погнуса към тях и мислено си пожела крясъците да спрат възможно най-скоро. Един от клиентите на кафенето, който също беше сам, явно бе забелязал реакцията му и се премести на неговата маса. Представи се като Андреев. Заприказваха се и бързо установиха, че споделят омразата си към обществото, както и нуждата от самота.

Двамата започнаха да се срещат често и станаха близки приятели. Споделяха любовта си към книгите, киното, животните, спорта и здравословното хранене. 

Няколко седмици след запознанството им, Андреев призна, че е създател на клуб за хора, които не харесват общоприетия начин на живот, и до момента членуваха повече от 100 човека. Аргиров беше изненадан, никога не бе очаквал, че има толкова хора, които да споделят идеалите му. Факта, че съществува нещо подобно бе като сбъдната мечта, още повече, когато Андреев му предложи да стане член на клуба.

Следващите няколко години минаха като сън за Аргиров, за пръв път беше истински щастлив. Цял живот бе мислил, че има нужда от самота, а всъщност му бяха липсвали съмишленици и сродни души, хора със същите интереси и идеали, но най-вече да се чувства приет и разбран. Вечерите прекарани с тези хора бяха най-невероятното нещо, което му се беше случвало някога. Организираха вечери и излизания, прожекции и приятелски мачове.

Малко по малко омразата се изпаряваше от сърцето на Аргиров. Чувстваше се разбран, чувстваше, че най-сетне има интелигентни приятели, с които можеше да говори за всичко. Забрави за обидите на съучениците си, забрави за лошото си настроение, забрави страданията от миналото си. Можеше само да съжалява останалите, които пропиляваха животите си в караници, сърдене и подигравки към останалите. Вече не можеха да го наранят, защото не беше сам. Аргиров най-сетне беше щастлив.

 
 

Какво да направите, ако не можете да заспите

| от chronicle.bg |

Добрият сън е жизнено важен за здравето. Недостигът на сън може да е свързано диабет, болести на сърцето, затлъстяване, дори депресия.

Ако спите зле, това може да ви влияе не по-малко вредно от това да се храните зле или да не тренирате.

На всички обаче се е случвало събуждането в 3 през нощта, след което заспиването отново изглежда невъзможно. Какво да правим тогава?

Първо, добре е да знаете, че не сте сами. Около 10 процента от населението страда от хронична инсомния, което означава, че тези хора имат проблем със съня от повече от три месеца. 30 процента от населението страдат от някаква форма на инсомния.

А какъв е номерът, с който можете да се приспите отново? Оказва се, че не е трудно. Просто станете от леглото, отидете в друга част на жилището си, която е тъмна и тиха и се върнете в леглото, когато отново ви се доспи. Например преместете се в хола на дивана, вземете си възглавница и се завийте се с одеяло.
Защо? Защото, ако останете в леглото, започвате да усещате напрежение от нуждата да заспите и мислейки защо не можете да заспите отново, всъщност се разсънвате заради производството на хормони, свързани със стреса, учестено сърцебиене и общо безпокойство. Така заспиването става невъзможно. Промяната на средата може да помогне да намалите това напрежение и така да ви се доспи отново.

 
 

Пол Верховен снима филм за монахиня лесбийка

| от chronicle.bg, по БТА |

Световноизвестният режисьор Пол Верховен снима в Париж лентата „Пресветата Дева“ за монахиня лесбийка, съобщава сайтът Лайф.

Порталът цитира информация на Саид бен Саид, президент на френската телевизионна копания SBS Productions, която реализира филмовия проект.

Бен Саид е френски продуцент от тунизийски произход, който основава споменатата компания през 2010 година. На страничката си в Туитър кинодеецът показа афиша на бъдещия филм, като уточни, че режисурата ще бъде поверена на Верховен, известен с със заглавия, като „Първичен инстинкт“ , „Робокоп“, „Зов за завръщане“ и др.

Главната роля ще бъде поверена на белгийската актриса Виржини Ефира. Сюжетът се основава на книгата на американската писателка Джудит Браун „Аморални постъпки: животът на монахиня лесбийка в Италия в епохата на Ренесанса“

 
 

Instagram постави нов рекорд: 700 милиона потребители на месец

| от chronicle.bg |

Instagram обяви, че месечните й активни потребители вече са над 700 милиона, което е наистина впечатляваща бройка.

600-те милиона от миналата година са били задминати в средата на декември, което значи, че за по-малко от шест месеца Instagram е натрупала нови 100 милиона потребители. Това е нов рекорд за компанията, която досега нарастваше със 100 милиона на всеки девет месеца.

Трябва да се признае, че резултатите на компанията са заслужени. Instagram непрестанно прави подобрения в услугата, въвежда нови функции и дори видео излъчвания на живо, което задържа вниманието на все повече потребители. Най-вероятно социалната мрежа ще продължи да расте със същите темпове, поне ако продължи да полага толкова усилия.

 
 

Да свалиш близо 20 килограма заради рокля

| от chronicle.bg |

Свалянето на килограми винаги е предизвикателство. Работата с кратки срокове често означава йо-йо ефект и връщане на загубеното тегло. Има обаче и друг вариант – да се получи наистина.

Блеър Хелуик е поканена за шаферка на сватбата на своя приятелка. Събитието е през ноември 2016 година, а роклите за шаферките вече са поръчани още през май. Блеър си взима размер 10 и размер 12, но остава недоволна от начина, по който й стоят. Осъзнава обаче, че до ноември има шест месеца, в които може да направи промяна в живота си. Решава, че това е достатъчно време, което да посвети на свалянето на килограми. Така започва приключението.

Блеър работи в телевизията и чува за треньорката Кайра Стокс покрай работата си. Прави проучване на цените и преценява, че може да си позволи да се пробва. Започва да ходи при нея на тренировка всеки четвъртък сутрин в продължение на месец, преди да събере смелост да пробва по-интензивни тренировки. Първоначално й е ужасно трудно – с темпото на тренировката, скачането на въже се възприема за почивка. Но постепенно Блеър свиква в ритъма и задобрява – всяка тренировка е насочена към различна мускулна група, всеки път е изтощително, но получава уверенията на Кайра, че колкото повече тренира, толкова по-добре ще се справя.

С тренировките тя трупа увереност и започва да тренира по-често. Агресивният й подход към тренировките води до това, че започва да тренира 5-6 пъти седмично.

блеър халуик

В началото не променя особено хранителните си навици, само въвежда дребни промени,з а да се храни по-разумно. Започва деня си с протеинов шейк или овесени ядки. Обядът й е салата и чисти протеини. Опитва се да вкара повече протеини в първите си две хранения за деня, за да има повече енергия. Вечер често хапва зеленчуци и сьомга. Опитва се да избягва въглехидратите вечер, защото я карат да се чувства подута на следващия ден.
Сред важните решения, които взима, е да не съхранява сладки храни и джънк в дома си. Тя осъзнава, че ако няма вредна храна наблизо, няма желание да я консумира.

В един момент от диетата, когато вече е свалила доста килограми, кантарът забива на 64 килограма и тя не може да разбере защо не може да продължи да отслабва. Тогава си дава сметка, че в този период често й се налага да работи през уикендите от офиса, където компанията осигурява кетъринг – когато срещу теб стои десертът и те „гледа“, не можеш да кажеш „не“. Разчитайки на подкрепа от семейството, колегите си и приятелите, успява да направи необходимите промени, за да следва режима си.

Днес, когато вече е постигнала идеалните килограми, не иска да отслабва, а да задържи теглото си. Затова понякога си позволява да хапне хляб или пица, но в умерени количества.

А наградата за усилията е ясна – в рамките на шест месеца е отслабнала толкова, че от размер 10 да стане размер 4 и 17 килограма по-малко. Предстои й да бяга на маратон и е готова за всякакви предизвикателства. В крайна сметка шаферската рокля се оказва само повод да постигне много по-голяма промяна в живота си.

блеър халуик