Пет луди начина да изразиш радостта си след гол

| от |

Ивайло Пампулов http://binar.bg/

Да отбележиш гол във футбола е най-важното, към което се стремят 22-мата на терена в рамките на 90-те минути, колкото е редовното време на един мач. А радостта от реализирано попадение понякога е много голяма, без значение дали става въпрос за финал на световно първенство или пореден кръг от ниските дивизии на някое първенство. И много често радостта в празнуването на гол е доста по-атрактивна и забележителна от самото попадение.

Шампиони в това отношение са без съмнение футболистите на исландския Стярнан ФК, които станаха известни със своите представления след отбелязан гол. Първите три места в класацията за най-хубавите и луди радвания след попадение са именно за иновативните исландци. Ето всъщност и как изглежда топ 5.

1. Да отидеш до тоалетна …

Първото място е, както стана дума, за футболистите на исландския Стярнан, които след един гол решиха да инсценират ходене до тоалетна по голяма нужда. Трима от играчите се подредиха във формата на тоалетна чиния, а четвърти седна, за да я използва.

2. Някой кара колело!

И второто място заминава при майсторите от Стярнан. След друг техен гол, исландците решиха да покажат, че могат да карат и колело. Трима футболисти застанаха във формата на велосипед, а четвърти се качи, за да върти педалите…

3. Аплодисменти, моля!

ФК Юнайтед оф Манчестър е отбор, който играе в ниските дивизии на английския футбол и създаден от фенове на гранда Манчестър Юнайтед, несъгласни с политиката на „червените дяволи“. И тъй като ФК Юнайтед оф Манчестър (името нарочно е противоположно на Манчестър Юнайтед) е отбор на полупрофесионално равнище, няма особено много зрители. Това обаче не попречи на един от голмайсторите на тима да седне на трибуните и сам да си ръкопляска след отбелязан гол.

4. Риболов

На четвърта позиция място намират отново симпатягите от Стярнан, които показаха и как се лови риба след отбелязано попадение. Голмайсторът хвърли въображаемата въдица и с доста усилия хвана „сериозен улов“. След като издърпа кукичката, рибата се оказа негов съотборник и бързо пристигнаха още четирима от отбора, за да могат да извадят улова от водата.

Всичко това си заслужаваше снимка, направена от пети играч на Стярнан.

5. Кока на терена…

В класация за луди изразявания на радост след гол няма как да не попадне и бившият играч на Ливърпул Роби Фаулър. Нападателят си спечели дузпа, реализира я… и след това изтича до страничната линия, наведе се и си я вкара в носа все е едно е кокаин (страничната линия е бяла).

За тази си постъпка Фаулър, естествено, отнесе сериозно наказание, но видеото остана в историята.

 
 

Да свалиш близо 20 килограма заради рокля

| от chronicle.bg |

Свалянето на килограми винаги е предизвикателство. Работата с кратки срокове често означава йо-йо ефект и връщане на загубеното тегло. Има обаче и друг вариант – да се получи наистина.

Блеър Хелуик е поканена за шаферка на сватбата на своя приятелка. Събитието е през ноември 2016 година, а роклите за шаферките вече са поръчани още през май. Блеър си взима размер 10 и размер 12, но остава недоволна от начина, по който й стоят. Осъзнава обаче, че до ноември има шест месеца, в които може да направи промяна в живота си. Решава, че това е достатъчно време, което да посвети на свалянето на килограми. Така започва приключението.

Блеър работи в телевизията и чува за треньорката Кайра Стокс покрай работата си. Прави проучване на цените и преценява, че може да си позволи да се пробва. Започва да ходи при нея на тренировка всеки четвъртък сутрин в продължение на месец, преди да събере смелост да пробва по-интензивни тренировки. Първоначално й е ужасно трудно – с темпото на тренировката, скачането на въже се възприема за почивка. Но постепенно Блеър свиква в ритъма и задобрява – всяка тренировка е насочена към различна мускулна група, всеки път е изтощително, но получава уверенията на Кайра, че колкото повече тренира, толкова по-добре ще се справя.

С тренировките тя трупа увереност и започва да тренира по-често. Агресивният й подход към тренировките води до това, че започва да тренира 5-6 пъти седмично.

блеър халуик

В началото не променя особено хранителните си навици, само въвежда дребни промени,з а да се храни по-разумно. Започва деня си с протеинов шейк или овесени ядки. Обядът й е салата и чисти протеини. Опитва се да вкара повече протеини в първите си две хранения за деня, за да има повече енергия. Вечер често хапва зеленчуци и сьомга. Опитва се да избягва въглехидратите вечер, защото я карат да се чувства подута на следващия ден.
Сред важните решения, които взима, е да не съхранява сладки храни и джънк в дома си. Тя осъзнава, че ако няма вредна храна наблизо, няма желание да я консумира.

В един момент от диетата, когато вече е свалила доста килограми, кантарът забива на 64 килограма и тя не може да разбере защо не може да продължи да отслабва. Тогава си дава сметка, че в този период често й се налага да работи през уикендите от офиса, където компанията осигурява кетъринг – когато срещу теб стои десертът и те „гледа“, не можеш да кажеш „не“. Разчитайки на подкрепа от семейството, колегите си и приятелите, успява да направи необходимите промени, за да следва режима си.

Днес, когато вече е постигнала идеалните килограми, не иска да отслабва, а да задържи теглото си. Затова понякога си позволява да хапне хляб или пица, но в умерени количества.

А наградата за усилията е ясна – в рамките на шест месеца е отслабнала толкова, че от размер 10 да стане размер 4 и 17 килограма по-малко. Предстои й да бяга на маратон и е готова за всякакви предизвикателства. В крайна сметка шаферската рокля се оказва само повод да постигне много по-голяма промяна в живота си.

блеър халуик

 

 
 

Всички говорят за: Двете „голи” рокли на Джей Ло

| от |

В последните няколко дни хората не спират да говорят за Дженифър Лопес. Разбрахте ли защо?

Латиноамериканската певица се появи на Billboard Latin Music Awards с две от т.нар. „голи” рокли и, разбира се, бе убийствено секси. Както само тя е способна.

По червения килим Джей Ло мина в изящна черна рокля на Жулиен Макдоналд, а за самата церемония певицата се преоблече в друга рокля на дизайнера, такава с метален цвят.

Можете ли да повярвате, че тази жена е на 47? Поне ние никога не бихме й ги дали…

Лопес получи две награди – тази на Telemundo и за най-социално ангажирана звезда. Певицата представи новия си сингъл от предстоящия, изцяло на испански, албум Mirate.

В галерията може да се убедите защо всички говорят за Джей Ло и нейните две „голи” рокли. Даже не знаем защо го слагаме в кавички…

 
 

Бързите коли на 21-ви век

| от chronicle.bg |

Днес рожден ден има Феручо Ламборгини! Той, разбира се, е създателят на колите Ламборгини и днес щеше да стане на 101.

Живеем в ерата на скоростта. Колие са естествен бенефициент от развитието на компютърните технологии. Преди компютрите контролираха колко по-малко неудобна да е седалката на пасажера и правеха шибидаха да се чупи по-лесно. Сега контролират диференциали, скоростни кутии, двигатели, всичко. При това с надхирургическа прецизност и бързина. В следствие на това колите станаха безобразно бързи.

По тези два повода в днешната ни галерия сме събрали най-бързите коли на 21 век. За сега. Насладете им се и съжалявайте, че си купихте закуска сутринта вместо да си заделите парите.

 
 

Какво да направите, ако не можете да заспите

| от chronicle.bg |

Добрият сън е жизнено важен за здравето. Недостигът на сън може да е свързано диабет, болести на сърцето, затлъстяване, дори депресия.

Ако спите зле, това може да ви влияе не по-малко вредно от това да се храните зле или да не тренирате.

На всички обаче се е случвало събуждането в 3 през нощта, след което заспиването отново изглежда невъзможно. Какво да правим тогава?

Първо, добре е да знаете, че не сте сами. Около 10 процента от населението страда от хронична инсомния, което означава, че тези хора имат проблем със съня от повече от три месеца. 30 процента от населението страдат от някаква форма на инсомния.

А какъв е номерът, с който можете да се приспите отново? Оказва се, че не е трудно. Просто станете от леглото, отидете в друга част на жилището си, която е тъмна и тиха и се върнете в леглото, когато отново ви се доспи. Например преместете се в хола на дивана, вземете си възглавница и се завийте се с одеяло.
Защо? Защото, ако останете в леглото, започвате да усещате напрежение от нуждата да заспите и мислейки защо не можете да заспите отново, всъщност се разсънвате заради производството на хормони, свързани със стреса, учестено сърцебиене и общо безпокойство. Така заспиването става невъзможно. Промяната на средата може да помогне да намалите това напрежение и така да ви се доспи отново.