Масаж на бебето

| от |

Калинка Михайлова през последните 10 години работи в банка, където се занимава с обучение на служители.kalinka mihailova Води многобройни семинари за продуктови обучения и т.нар. soft skills знания, а също така провежда онлайн обучения. Самата тя става отново ученичка, когато излиза по майчинство. Присъства на множество лекции и курсове за настоящи и бъдещи родители, прочита солидно количество литература за отглеждането и възпитанието на деца. Обогатява придобитите знания ежедневно в отлеждането на своето малко дете, а практиката е най-добрия учител. В поредица от статии споделя своя опит в полза на младите майки.

Още от Калинка Михайлова 


 

Човешките същества се раждат по-слабо развити в сравнение с други видове бозайници. Например на животните им трябва обикновено няколко минути, за да почнат да ходят, докато на човешкото бебе му трябва около година. Малкото човече не може да се преобърне от едната на другата си страна поне до четвърти – пети месец, движенията му са много ограничени поне до шести – седми месец, когато започва да се учи да пълзи. Масажът на бебето е точно толкова нужен, колкото и на човек, който е лежащо болен, обездвижен, поради някаква травма или друго. Ако на последния не се прави физиотерапия, то неговото възстановяване ще е по-бавно. Масажът стимулира мускулите, които не се използват и задвижва лимфоотока. Полезен е за правилното развитие на костите, ставите, сухожилията. Не на последно място масажът на малкото бебе е още едно свидетелство за обич, всяка ласка стимулира не само физическото, но и умственото развитие. Времето за масаж е време и за закаляване и за общуване с малкото човече, бебетата истински се наслаждават на тези моменти.

В статията за къпане на бебето, говорихме за мазането му след баня с бебешко олио, тази процедура продължава да се прави с месеци след раждането, а времето след нея е най-подходящо да направите и масажа. Бебето вече се е отпуснало от банята, кожата е чиста и омазнена, стаята е приятно затоплена. През първия месец от раждането мазането с бебешко олио е напълно достатъчно, бебето е толкова крехко и малко, а кожата му е толкова деликатна, че правене на допълнителен масаж е трудно. Погалващите движения, докато го мажете, са достатъчни за отпускане на хипертонуса, характерен за новородените. Освен това през първия месец бебето свиква с това да стои голичко по-дълго време и да бъде докосвано и милвано. Първоначално може да се чувства уязвимо, когато е голичко, постепенно това време от деня става все по-приятно и бебето не иска да свършва.

След като сте подсушили бебенцето след къпане и сте намазали цялото тяло с бебешко олио (без косата и лицето) започнете масажа.

Ръчички: Вземете ръчичката на бебето все едно ще му целувате ръка. Правете поглаждащи движения с ръка, като започнете от китката към рамото – едно поглаждане от вътрешната част, едно от външната на ръката. Това, както и всички следващи движения се повтаря три – четири пъти. Следва масаж на пръстчетата на ръчичката – прави се с палец, от вътрешната част на дланта, като движението е от дланта към върха на всяко пръстче. След това от обратната страна на дланта поглаждащи движения с палец от основата на пръстчетата към китката. Следва правене на „гривнички” – с палец и показалец обхващате ръчичката и с леко стискане правим гривнички от китката до рамото през два-три сантиметра (избягват се всички стави, там не се стиска). Правим същото с другата ръчичка.

Гърдички: Слагаме длани на гърдите и ги придвижваме настрани с поглаждащи движения (без натиск). Леко слизаме надолу до края на ребрата. След това правим противоположно движение – от страните към гръдната кост събираме длани.

Коремче: С пръсти правим кръгово движение по посока на часовниковата стрелка – от шест часа до шест часа. Това се прави за задвижване на перисталтиката, за изхвърляне на излишните газове и помага при колики. С показалец и среден пръст на едната ръка правим черти на коремчето отгоре надолу, като пръстите са разтворени на около три-четири сантиметра и така пъпчето остава между пръстите.

Паласки и кръстче: Бебето продължава да е по гръбче. Масажираме паласките с цели длани, като движенията са напред – назад противоположни с двете ръце и подобни на лъскане на обувки. След това промушваме ръце под бебето и от средата на кръстчето (от двете страни на гръбнака) придвижваме пръсти по цялата талия към коремчето (накрая се получава плескане с ръце пред пъпчето).

Крачета: Свиваме ръка в юмрук и с кокалчетата правим движения нагоре-надолу по цялото стъпало на бебенцето. Придържаме крачето с другата ръка. Следва очертаване на контура на стъпалото с палец – от палчето надолу, през петичката и към малкото пръстче. Отгоре на стъпалото, подобно на това, което правихме на ръчичките, с нашия палец масажираме от основата на пръстчетата към глезена. Следва поглаждане с цяла длан на цялото краче – от глезена нагоре – отпред, отзад, последователно общо четири пъти. Правим гривнички на цялото краче – от глезена до горе, като избягваме ставите. Повтаряме процедурата с другото краче.

Пощипваме нежно цялото телце отпред и обръщаме бебето по коремче.

Гръбче: Поглаждаме цялото тяло с цели длани отгоре-надолу и после нагоре с обратното на дланите – като вълни. Следва масаж с пръстите от гръбнака настрани, като се слиза надолу до края на ребрата, върху бъбреците не. И след това събиращо движение от страни към гръбнака. Не се масажира върху гръбнака. Следва правене на черти от двете страни на гръбнака от горе до долу. Това става с две ръце, съответно с показалец и среден пръст събрани. По двете успоредни линии, които сме направили отстрани на гръбнака, този път с пръстите на едната ръка (показалец и среден) правим въртеливи движения и се придвижваме надолу успоредно на гръбнака, като се получава спирала от движенията ни.

Дупе: С цели ръце или само с пръсти правим кръгови движения на бузките на дупето, като с дясната е по посока на часовниковата стрелка, а с лявата е обратно на часовниковата стрелка. Следва размачкване на дупенцето, пощипване и пак кръгови движения.

С обратната страна на пръстите правим нежно барабанене по телцето, докато детето лежи по коремче и пак по цялото телце леко нежно пощипване, все едно минава пеперуда.

Този масаж продължава до седмия месец на детето, когато то вече почва да става по-подвижно и постепенно масажът се измества от правене на упражнения. Упражненията започват още когато детето е на два месеца и постепенно се увеличават, като се добавят нови, според възрастта. Има едно упражнения, което може да започне да се прави още когато детето е на един месец. Както лежи по гръб му свиваме крачетата в колената към коремчето. Пръстите ни са на тазобедрените стави, палците между коленцата. В това положение крачетата се разтварят настрани като жабче, докъдето бебето позволи. Упражнението се повтаря три – четири пъти. Така се прави масаж на тазобедрената става за профилактика на луксация. През следващите месеци се добавят нови упражнения, като те е най-добре да се правят, когато на бебето му се играе, в светлата част на деня, не е необходимо да е вечер след баня.

 
 

13 сериала, които ще искате да изгледате на екс

| от chronicle.bg |

Някои сериали просто не те оставят на мира!

Сериалите са виновни за толкова много изпуснати пътувания, тежки работни дни и провалени сесии по света. Хората, независимо от възраст и пол, будуват до ранни зори само за да изгледат още един епизод.

И това е прекрасно! Сериалите са прекрасно забавление, което често ни отделя от ужасите на реални свят, показвайки ни доста по-ужасен. Затова в днешната ни галерия сме събрали 13 сериала, които ще искате да изгледате наведнъж. Приятна събота и неделя!

 
 

Половин ден на снимачната площадка на „Съдби на кръстопът“

| от Евелина Бонева |

Водена от чувството за самоунижение, значително превъзхождащо баналното чувство за самосъхранение, отивам да се снимам във видно българско риалити шоу. Ще играя добра сестра. Денят започва подобаващо: алармата ми звъни в 07.00, 07. 05, 07.10 и 07.15, което е най-късният час за ставане.

Събуждам се в 08.05 ч. Грабвам петте тоалета за снимките, правя кафе за колежката, която ще ми вдигне косата с фиби и излизам. Полагам кафето внимателно в отредената му дупка в автомобила и през целия път карам изключително внимателно, за да остане там, където му е мястото. Пристигам благополучно на уреченото място и само два от петте тоалета са залети обилно с кафе. 

Закъсняла съм с малко повече от 30 минути и вече целият екип ме мрази.

Оказва се,че няма гримьор и в рамките на една минута трябва да преглътна мисълта,че ще ме дават по телевизията с анемична кожа на циреи. Нищо, никой не е перфектен, а и камерата ме обича. На касетките от детството ми съм супер сладка. Положителната страна е,че художничката харесва тоалетите ми и ги нарича стилни.Самата тя се е барнала в  пищящо лилава риза в стил граф Дракула и островърхи обувки на платформа. Това малко ме обърква, но нямам време да разсъждавам върху стила си,тъй като ме набутват в една кола, заедно с екранната ми фамилия и потегляме към дестинацията на снимките.

При преобличането установявам, че чорапогащникът ми се е скъсал отдолу, но не мисля,че е фатално, тъй като се преобличам само пред десетина човека. Гримирам се сама, така че да изглеждам като добра сестра с лек дневен грим и приятно лице. Уви, бъркам си със спиралата в окото, то започва да тече, размазва молива и заприличвам на хибрид между Кийт Флинт и клоуна Pennywise.

Първата сцена минава добре. Момчето, което отговаря за микрофона, залепва жици по бедрото и гърдите ми, което ме кара да се чувствам едновременно опасна, сексапилна и с поставен Холтер за следене на сърдечния ритъм. Нещо като Салма Хайек и Пенелопе Крус в онзи филм, в който са каубойки.

Само с едно единствено неволно движение на ръката залепям малкото микрофонче в ъгъла на съседната маса и от него започва да се чува пищящ звук.

След като го сменят с друго микрофонче, вече съм готова да демонстрирам таланта си. Оказва се, че съм доста естествена и режисьорът изпитва видимо удоволствие да работи с мен. Докато за другите е достатъчен само един дубъл, с мен прави поне по пет. Очевидно му харесва повече време да съм пред камерата.

Държа се толкова естествено, че на сцена номер 2 минавам вместо пред, през оператора, за да стигна до бара, при което го блъскам и той почти изпуска камерата, което май го докарва до прединфарктно състояние.

Вече е ясно,че телевизията е едно от моите призвания и се чувствам съвсем натурално пред обектива на камерата.

Уви, след малко става също толкова ясно,че сервитьорството не е. Опитът да пренеса табла с две чаши портокалов сок завършва със спорен успех, две счупени чаши и петна от портокал до петната от кафе. Но пък в крайна сметка актьорите не са длъжни да владеят други умения, освен да актьорстват. Не си представям Мерил Стрийп или пък Къванч Татлъту да носят табли. Така че злополуката по никакъв начин няма да попречи на Холивудската ми кариера.

И понеже съдбата обича смелите, утре продължавам.

 
 

Сериалът „Досиетата Х“ се завръща

| от chronicle.bg, по БТА |

Агентите Мълдър и Скъли ще продължат да търсят истината в новите серии на научнофантастичната продукция „Досиетата хикс“ на телевизия „Фокс“.

Сериалът ще се завърне на екрана през есента с 10 нови епизода. Те ще покажат агентите от ФБР Фокс Мълдър (Дейвид Духовни) и Дейна Скъли (Джилиън Андерсън), които разследват случаи на необясними и често извънземни прояви.

Сезоните, които излязоха между 1993 г. и 2002 г., бяха подновени с шест епизода миналата година. В тях Мълдър и Скъли се събраха отново, за да тръгнат по следите на правителствени прикрития, чудовища, мистериозни обекти в небето и техния син Уилям. Те успяха да привлекат близо 16 милиона зрители, според данни на „Туенти фърст сенчъри фокс“.

Създателят на култовия сериал Крис Картър каза пред Ройтерс миналата година, че „Досиетата Х“ са придобили дори по-голямо значение в настоящия век, където конспиративните теории все още са широко разпространени в интернет и НЛО озадачават хората.

 
 

Джесика Ланг – от Франсис Фармър до Джоан Крауфорд

| от Дилян Ценов |

Тя има лице, за което камерата копнее, а освен това притежава и талант.“ Това казва за нея Полин Каел, един от най-влиятелните филмови критици в Америка през миналия век.

Не само камерата, но и публиката копнее за Джесика Ланг. Актрисата дебютира в киното преди 41 години и още с първия си филм привлича вниманието. Оттогава насам филмите й остават сред най-добрите заглавия в киното, а тя се превръща в звезда от световна величина.

Работи с големите за времето режисьори и актьори, на няколко пъти е избирана пред Мерил Стрийп. Можем само да се наслаждаваме на ролите й в „Ах, този джаз“, „Франсис“, „Синьо небе“ и „Пощальонът винаги звъни два пъти“. Последните години тя стана още по-популярна с ролята си в сериала „Зловеща семейна история“. Проектът на Раян Мърфи и Брад Фалчък представи Джесика Ланг на цяло едно ново поколение, което моментално я обикна. Неслучайно – талантът на тази красива актриса е непреходен и граничи с гения.

Днес тя отбелязва своя 68-и рожден ден. Безупречна дори на тази възраст – в това можете да се убедите и сами, като разгледате нашата галерия.